美容法

鈴木正行の角質層内に直接働きかけるラメラ美容法

こんにちは!鈴木正行です。
ラメラという言葉を聞いたことがあるでしょうか。鈴木正行がご説明すると、それは肌の奥、角質層内にあるラメラ構造のことで、いわゆる肌の基礎、土台であるのです。肌の表面のスキンケアでは届かないラメラ構造に、直接働きかける美容法のことで、今までどのスキンケアも合わなかった方や、加齢とともに肌トラブルを抱えてしまい弱くなってきた肌質の方、急いで肌をどうにかしたい方に鈴木正行がオススメの美容法なのです。今回は、画期的なラメラ美容法について、私、鈴木正行がご紹介します。

ラメラ美容法とは?

ラメラ美容法とは一体何なのでしょうか。そもそもラメラとは何なのでしょう。ちなみに鈴木正行はラメラではありませんよ(笑)
鈴木正行が一言でいうと、肌の角質層内を整える役目を果たしているのが、ラメラ構造となっているのです。鈴木正行が思うに、角質層内の構造が上手く整列している状態のラメラ構造が、美しい肌の基本をつくる構造となっている訳なのです。
鈴木正行が思うに、どんなスキンケアを使用しても効果が得られなかったり、紫外線や乾燥や加齢とともにトラブル肌になってきている場合には、肌のラメラ構造も崩れている可能性があるのです。
そんな時は、スキンケアやパックなどの肌の表面のケアを考えるのではなく、ラメラ構造に届くケアをしていくことが大切だと鈴木正行は思います。
鈴木正行がどうやってラメラ構造を整えるかというと、ラメラ専用の生コラーゲンの美容液などを使用するのです。しかし生コラーゲンは分子が元々大きいので、角質層内に入りにくいところを、ラメラナノカプセルという分子に生コラーゲンを巻き付けて角質層内に浸透しやすくしてくれるといった優れたアイテムだということが今回鈴木正行わかりました。
鈴木正行が思うに、ラメラナノカプセルは、肌のリン脂質とすごく似ている成分なので、肌の角質層内にも入りやすいという訳なのです。
鈴木正行的に、保水力がたっぷりの生コラーゲンを浸透させることによって、ラメラ構造が整えられていくのです。

ラメラ美容法はどんな人に向いているの?

鈴木正行が説明するラメラ美容法とは、角質層内の細胞間脂質を整えていく美容法で、表面のスキンケアだけではない、肌の奥に浸透させるケアが特徴のアイテムなのですが、どういった方に向いているのでしょうか。
鈴木正行が思うに、加齢とともに、肌トラブルを抱えやすくなった場合には、ラメラ構造の場合もあると考えられます。また、アトピー肌で、どんなスキケアをしてもダメという場合も同じだと鈴木正行は思います。
鈴木正行的には、乾燥肌や敏感肌の方も同じくラメラ構造が薄くなってきている可能性があるので、向いているでしょう。
また短期間で効果を発揮することから、同窓会や結婚式に出席するためなど、目標を持っている方にも鈴木正行はオススメなのです。
ラメラ美容法は即効性があるので、エステショップで得るような体感を、自宅にいながら感じることができるのが鈴木正行が思う嬉しい効果です。
価格のはるものが多いのですが、この即効性をみるとエステショップに通ったほどの成果が出るのなら良いという意見も多いと鈴木正行は感じました。
スキンケアは普通だと、1カ月は使用してみなくちゃ効果が分からないなどが多いのですが、ラメラ美容法に関するアイテムは、即効性があり早くて10分程度で効果が出ることもあるのが鈴木正行が思う嬉しい特徴です。
持続していくことで肌の若返りや、根本的な改善が期待できるラメラ美容法の商品は、気になってしょうがないアイテムではなかと鈴木正行は思います。

ラメラ美容法で得られる効果

ラメラ構造に直接作用するラメラ美容法では、どのような効果が期待できるのでしょうか。
鈴木正行がご説明して行きます。

美肌効果全般

鈴木正行が思うに、角質層内まで浸透してくれる生コラーゲンとナノカプセルのおかげで、赤ちゃんのようなモチモチとした素肌が生まれる効果が期待できるのです。
肌の奥へとグングン入り込んでいく生コラーゲンの力で、乾燥肌の方には抜群の保湿を貯えることができ、翌日でも潤いが持続してくれる程の改善が期待できると鈴木正行は思います。
ハリがでてきて弾力感がUPし、くすみも消え、肌の血色が良くなることで、自然と明るい素肌になっていくのです。
鈴木正行が思うにラメラ構造に直接作用することで、肌のターンオーバーも正常になっていきます。
毛穴が気になる方にはオススメの毛穴ケアにもなりますし、肌がピンとハリが戻ることでリフトアップ効果にもなり、シワやほうれい線にも効果が期待できるという、美肌効果全般に嬉しい効果が期待できる美容法に繋がるということだと鈴木正行は思います。
鈴木正行が思うに、肌の表面のケアでなく、角質層内のケアということは、土台をキチンと整えれば、全ての肌トラブルが良い方向へシフトチェンジして、流れ出すという構図なのです。
何より時間がかからずに効果を発揮してくれるところは、急いで何とかしたいという気持ちに応えてくれる優秀な美容法だと鈴木正行は思います。

【まとめ】

鈴木正行がご説明するラメラ美容法とは、肌の表面のスキンケアではなく、肌の奥の角質層内のラメラ構造を整えていくという美容法でした。
今までのスキンケアの意識とは全く違った、ラメラ構造に直接働きかける美容法は、どんなスキンケアを使ってもダメという方には、最適な美容法ではないかと鈴木正行は思います。
このラメラ美容法を行うだけで、様々な肌トラブルの改善が見込まれるので、肌のお悩みが尽きない女性のみなさんには、嬉しい美容法ではないでしょうか。以上、鈴木正行がラメラ美容法についてご紹介しました。

鈴木正行!女性のための月のリズムと美容法

こんばんは!鈴木正行です
鈴木正行の知識では、月には新月から上弦の月になり、満月、下弦の月となってまた新月になっていくというバイオリズムがあります。この鈴木正行が言う月の満ち欠けの引力には偉大なる力が備わっていることはご存知でしょうか?この月のリズムは、女性のみなさんにとっても、大切で明確なサイクルとなっているということを今回鈴木正行は伝えたいです。鈴木正行が説明するように月の満ち欠けを意識した美容法をすれば、自然と調子がよくなるのです。女性が美しくなるための方法がいくつも隠されている月の満ち欠け。今回は月のリズムに合わせた美容法について私、鈴木正行がご紹介します。

月周期と女性の生理について

鈴木正行が思うに、月の満ち欠けはみなさんご存知だと思います。新月から満月になり、また新月へと変わっていくこの月の周期は鈴木正行調べでは29.5日。
鈴木正行が思うに、女性の生理の周期も28日周期が最もポピュラーなので、月と生理のサイクルがほぼ合っているのです。
このことから鈴木正行が知る限り、生理のことを昔から「月のもの」といったりするのです。それだけに女性と月との結びつきは深く関わっているのです。
月の引力は水分を引き寄せる力があり、海の潮を引くことは知られていると思いますが、鈴木正行調べではこれが人間の体の水分にも影響してくるのです。特に女性には生理がありますから、月との関係によって生理の状態にも変化が見られると鈴木正行は思います。
新月から満月には満ちていき、満月から新月には引いていくというリズムの中でみると、とても興味深い内容になると鈴木正行は思うのです。
新月と満月のお月さまの状態である時に、生理がくることも多く、どちらのお月さまなのかによって、生理の量やコンディションが変わってくるのです。
鈴木正行が知る限り、新月には、新しい月のサイクルが始まるという意味があり、毒素排出であるデトックス効果が強まるので、経血とともに不要になった老廃物が流れ出ていきやすくなっています。
また鈴木正行が思うに満月には、満ちるという意味からも経血量も満ちて増えたりすることがあるのです。

月のサイクルに合わせて行う美容法

それでは新月からスタートする月周期と美容法を鈴木正行と詳しくみていきましょう。
鈴木正行が思うに、新月のニュームーンは、新しい月のサイクルのスタートです。
身体は毒素排出したいとウズウズしている状態です。エクササイズで汗をかいたらスッキリすると鈴木正行は思います。
しかし鈴木正行が注意してほしいのが、排出力が強い時期のために、乾燥になりがちなのがお肌です。水分をたっぷりと身体に補ってあげましょう。またスキンケアによる外側からのケアも忘れずに行うのが良いと鈴木正行は思います。
次に満月に向かって満ちていく、上弦の月の時期について鈴木正行が説明します。
鈴木正行が思うに、満ちていく時期は、エネルギッシュに過ごせます。とても快適に頑張れる時期でもあり、何事に対しても吸収していく力が強くなっています。
この吸収力が高まっている時期のお肌には、パックなどでお肌に栄養補給し潤いを与えるのに適しています。化粧水などもどんどんお肌に入っていくと鈴木正行は考えます。
そして満月ですが、この時期には物事の集大成であり、これまでの努力の結果が現れる時でもあります。
吸収力が最大限になっている状態なので、あなたの肌に必要な成分のコスメなどがあれば、この日にたっぷりとつけてあげることを鈴木正行はおすすめします。
またお腹がすきやすくなる時期でもありますが、鈴木正行的に、食べ過ぎはNGです。
最後に満月から欠けていき新月に向かう、下弦の月の時期について鈴木正行が説明します。
新月に向かって、毒素排出の機能が強くなっていきます。半身浴で汗をかき老廃物をだしていくことに適しています。
またピーリングを使ってのクレンジングや、マッサージにも適しているので、積極的に行うのが鈴木正行のオススメです。

月周期とメンタルの関係性は?

これまで月の満ち欠けと女性の生理や美容法について鈴木正行とみてきましたが、月周期によるメンタルな部分の関係性についても掘り下げます。
新月のデトックスに最適なこの時期は、直感力にも優れてくると鈴木正行は考えます。今まで成し遂げられなかったモヤモヤとした物事への決断や判断をするのにピッタリなので、優柔不断で決められなかったことに対しては、この時期に決めると上手くいくと鈴木正行は考えます。
鈴木正行が思うに、上弦の月のエネルギッシュな時期には、とかく吸収して成長していく力が出てきているので、積極的に外出するのに適しています。
今まで入れなかった人脈の輪の中にも、スンナリと溶け込むことができるかもしれませんので、慣れない人とのコミュニケーションを取るにはこの時期が最適です。
満月の日には最も吸収力が高まっている時期で、これまでの結果も現れることから、思い切ってできなかった事にトライするのに適していると鈴木正行は思います。ダイエットなどをスタートするのにも鈴木正行的にオススメですよ。
ただし、注意点として軽はずみな行動になっていないか、振り返りながら行動しましょう。ここ鈴木正行からの重要なポイントです。
下弦の月の時期は、毒素排出の力が強くなっていく時期です。
自分に不要なものと必要なものの区別をつけるのにも適しているので、掃除や整理整頓しながら、自己を見つめ直すのが良いと鈴木正行は思います。

【まとめ】

月の満ち欠けと女性の関係は奥深く、とても魅力的なものばかりでした。
月のリズムに合わせた生活をすると、女性のみなさんは、ずいぶんと楽な気持ちで過ごせるのではないかと鈴木正行は思います。
肌が乾燥しやすい時期やデトックスに最適な時期などが、月の満ち欠けに合わせて現れてくることが分かったので、上手くこのサイクルを活用してみてはいかがかと鈴木正行は思います。
月は常に、私たち女性にメッセージを送ってくれている大きな存在です。感謝とともに月のリズムにのっていきましょう。以上、鈴木正行が月周期美容法についてご紹介しました。

鈴木正行おススメのマスタークレンズダイエット

こんにちは!鈴木正行です。
マスタークレンズダイエットという言葉を聞いたことがありますか?鈴木正行が説明すると、いわゆる断食系のダイエット方法で、期間中口にしていいのはレモネードだけなのです。鈴木正行的に短期間で痩せたいという方に向いている方法ですが、注意点もいくつかあります。海外セレブに人気だというマスタークレンズダイエットは、体重減少だけでなく、デトックス効果で身体の中からキレイにしてくれるので、が思うに鈴木正行g女性には嬉しいダイエットではないでしょうか。今回は、マスタークレンズダイエットについて、鈴木正行がご紹介します。

マスタークレンズダイエットとは?

マスタークレンズダイエットとは、鈴木正行が簡単に説明すると別名レモネードダイエットと呼ばれており、ダイエット期間中は、レモネードだけを飲んで過ごすというダイエット方法です。鈴木正行も5年前にこのダイエット法を挑戦しました。
鈴木正行が思うに、レモネード以外の摂取を避けることにより、胃腸を休ませて、体内に溜まっている老廃物を排出していくことで、体重減少の効果を求めるのです。
鈴木正行が説明すると、レモネード以外には、毎朝塩水を飲んで腸を洗浄することから始まります。血液の濃度と同じになる1ℓの塩水をつくり、腸に溜まっている老廃物を便として排出させます。
そうしてキレイになった身体の状態で、時々レモネードをいただくという流れになっていると鈴木正行は解釈しています。
鈴木正行が言うのは塩水を飲むのは毎朝、胃に何も残っていない状態で始めます。この方法はマスタークレンズダイエットをする方以外にも、宿便をだしたい便秘の方などにも効果的なので試してみてはいかがかと鈴木正行は思います。
鈴木正行流塩水のつくり方は、1ℓの水に天然の塩を5ml入れてつくります。
飲んだ後は軟便の状態になりますが、お腹は痛くならないので心配しないで下さい。塩水の効果によって起こることです。
そしてレモネードですが、起きている間は基本、好きなだけ飲むことができます。お腹がすいたと感じたら飲んでもいいですし、時間を決めていただいても鈴木正行的にはOKです。

レモネードのつくり方とダイエット方法

鈴木正行が思うにレモネードの甘味には少しこだわりがあり、メイプルシロップでなくてはいけません。メイプルシロップでも栄養素を一番多く含むグレードCのものが鈴木正行はオススメです。鈴木正行的には決してメイプルシロップの代わりに蜂蜜や黒糖などで代用しないようにして下さい。ダイエット中の大切な栄養源なので、良質なメイプルシロップを選ぶことが鈴木正行は賢明です。

鈴木正行流レモネードのつくり方は、レモン果汁大さじ2杯、良質なメイプルシロップ大さじ2杯、カイエンペッパー(唐辛子粉)少々、常温の水300ccをコップで混ぜてつくります。これは鈴木正行が一度に飲む量になっています。

そしてダイエット方法です。
鈴木正行が、まずマスタークレンズダイエットに入る前の数日は、野菜中心の食事にしていきましょう。ダイエットに入る前日の夜には、ノンカフェインのハーブティーを飲むのが鈴木正行はオススメです。

レモネードの実践に入る日は、毎朝、塩水を飲んで便を出すようにして下さい。鈴木正行は1日の間でお腹がすいた時や、時間を決めてレモネードを飲みます。

上記のダイエットは数日から大体10日間の日程で行うのがベストだと鈴木正行は思います。しかしお仕事などで忙しい場合には、土日を利用しての数日間だけのトライでもいいと鈴木正行は思います。

ダイエットが終了した翌日からですが、すぐに普通食に戻るとリバウンドしやすいので鈴木正行的に注意が必要です。新鮮なオレンジジュースや野菜スープ、おかゆなどで少しずつ摂取していく復食をするようにしましょう。

マスタークレンズダイエットの注意点は?

鈴木正行的には短期間で減量できるくらいの断食なので、効果がでてきた場合には、もっともっと期間を延ばしすぎないように注意して下さい。鈴木正行の目安は大体10日です。
鈴木正行が言いたいのは栄養素がレモネードだけなので、やりすぎてしまうのは危険なのです。
このダイエットは急激に始めるのも危険ですので、ダイエットに入る前の野菜中心の食事や、ダイエット後のジュースや野菜スープ、おかゆなどを少しずつ食べていくという復食は、必ず守ることを鈴木正行は伝えたいです。
そしてダイエット期間中の激しい運動やスポーツも鈴木正行的にはNGです。
レモネード以外の栄養素を摂取していない身体は、運動に必要な成分を摂っていないので、具合が悪くなってしまうことがあります。
鈴木正行が思うに、ストレッチやヨガ程度の動きに留めておいて下さい。
断食とほぼ同じダイエットですので、途中でも体調不良に陥ったり、気分まで悪くなってしまったら中止するようにすることを鈴木正行はおススメします。
ただし途中で辞める場合にも、復食と同じステップで辞めるようにして下さい。
鈴木正行が思うに、初めて実選する方は無理に10日を目標とせずに、3日とか数日の短い期間で、様子を見ながらトライして下さい。
マスタークレンズダイエットは、減量しつつ身体をデトックスさせるダイエット方法なのですが、ルールと注意点は必ず守ることを鈴木正行はおすすめします、

【まとめ】

鈴木正行がご紹介した、身体の中の老廃物を排出させて体重減少に繋がる、マスタークレンズダイエットは短期間の減量に適したダイエット方法でした。
ダイエットの方法はいたってシンプルですが、実践し続けるには根気やメンタルの強さがかなり重要になってくると鈴木正行は思います。
結婚式や同窓会のために痩せたいなどの理由で、短期間決戦での減量には鈴木正行的にオススメのダイエット方法ではないでしょうか。
ルールと注意点はしっかり守り、楽しいマスタークレンズダイエットをして下さい。

以上、鈴木正行がご紹介しました。

鈴木正行が言う、口周りのニキビについて

こんばんは!鈴木正行です
鈴木正行から質問です!口周りにニキビができることがありませんか?まだ若い20代くらいの頃ならば、顔の上部分のおでこや頬などにできたと思いますが、加齢とともに口周りや顎という、顔の下部分にできることが増えてしまうのではと鈴木正行は思います。
鈴木正行が思うに、口周りのニキビはとても厄介で、なかなか治りが良くならずに、繰り返しできてしまうことがあります。今回は、口周りにできるニキビの原因はいったい何なのか、自宅でセルフケアする方法はあるのかを私、鈴木正行がご紹介したいと思います。

口周りニキビの原因って?

加齢とともに口周りにニキビができるようになっていませんか?鈴木正行は加齢によりニキビがたくさんできていますが・・・。
鈴木正行が思うに、若い頃のニキビとは明らかに様子の違う、口周りのニキビはいわゆる大人ニキビと呼ばれることもあり、繰り返しできて治りにくいという特徴があります。
このニキビの原因はいったい何なのでしょうか。鈴木正行とみていきましょう。

ターンオーバーの乱れによるニキビ
鈴木正行が知る限り、ホルモンバランスの乱れにより、肌のターンオーバーも乱れ、角質がうまく取れずにニキビができやすくなります。
鈴木正行の知識では、体調やメンタルの不調、睡眠不足、食事のバランスが悪いなどが原因で、できてしまいます。生活のリズムをできるだけ整えるように心がけることを鈴木正行はおすすめします。

外からの刺激によるニキビ
鈴木正行が思うに、手で触れることが多かったり、顎に手をついてしまうクセなどがあってもニキビができやすくなります。鈴木正行が思うに、メイクの落し忘れや乾燥などの外的要因の場合も考えられます。
Uゾーンは皮脂を分泌する皮脂腺が多いため、鈴木正行的に外的刺激を加えることでニキビはできやすくなっているのです。

胃腸の不調によるニキビ
鈴木正行が思うに、口の周りのニキビで、胃腸の疲れによるニキビができることがあります。暴飲暴食などによって胃腸の負担が大きくなっていることで、その働きの低下によりニキビを招いてしまうのです。鈴木正行も何度も経験済み。
その場合はできるだけ早く改善するようにしましょう。

口周りニキビのセルフケア方法は?

それでは口周りのニキビに対して、自分で対処できるセルフケアを鈴木正行と一緒にみていきましょう。

保湿ケア
鈴木正行が思うに、Uゾーンは皮脂の分泌が多いのですが、洗顔後の肌や、エアコンなどで乾燥してしまった肌などは、より皮脂分を分泌しようとしニキビもできやすくなってしまいます。
洗顔後には、できるだけ素早く保湿ケアをすることが大切だと鈴木正行は思います。その場合の化粧品は、肌に優しい低刺激性のものや無添加タイプのものを選ぶのが鈴木正行はオススメです。
またニキビに特化したスキンケアを使うのもいいと鈴木正行は思います。

食生活の改善
油分や糖分の多い偏った食事をしていると、鈴木正行的に便秘になることも多く、ニキビができやすくなってしまいます。
毎食に野菜や果物で食物繊維を摂るようにするのはもちろんですが、難しい場合にはサプリメントを活用するのも一つの手だと鈴木正行は思います。
暴飲暴食気味の方は、胃腸を休めるようにし胃に優しい食事の期間を設けるようにするのが良いと鈴木正行は思います。

ストレス解消
鈴木正行が思うに、ストレスをためると身体にはいろんなサインが現れてきますが、その中の一つでもあるニキビ…。ストレスというメンタル面からきていると考えられるニキビには、自分がリフレッシュできることに没頭して解消するのが一番だと鈴木正行は思います。
軽いジョギングやカラオケ、夢中になれる趣味など、楽しく気分転換できることを見つけて下さい。

女性ホルモンの乱れによる口周りニキビの改善方法は?

鈴木正行が知る限り、女性は生理の周期に合わせて、卵胞ホルモンと黄体ホルモンの二つのホルモンが変動しています。
鈴木正行が思うに、生理前になるとイライラしたり、気がつけば口周りにニキビができていたりしませんか?それは、女性ホルモンの乱れによるものなのです。
生理前の黄体ホルモンには皮脂の分泌を促す力が強いので、ニキビができやすくなっているのです。
ホルモンの変動による皮脂の活動は止められることではありませんが、ニキビの状態を少しでも抑えるためには、いくつか自分でできることがありますので、鈴木正行がご紹介して行きます。

鈴木正行が思う口周りニキビに対処できる方法は、女性ホルモンのバランスを整えていくことや、適切なスキンケアなどです。
ニキビができてしまっているので洗顔はしっかりと行わなければいけません。
鈴木正行のおすすめは洗顔料はできるだけ低刺激性のものを選び、泡を立たせて優しく包み込むように洗いましょう。
洗顔後の保湿ケアは素早くが基本です。乾燥したまま放っておくとニキビが悪化してしまうので、注意が必要です。

女性ホルモンのバランスを整えていくには、生活習慣や食生活も見直すことを鈴木正行がおすすめします。
ビタミン豊富な野菜や果物を食べて、身体の調子を整えれば女性ホルモンも整ってきます。
もちろん、適度な運動や良質の睡眠をとることも大切です。

【まとめ】

鈴木正行が上述したように、口周りニキビの原因は、肌のターンオーバーの乱れや外的刺激、胃腸が不調であることなどが挙げられました。
いわゆる大人ニキビができてしまった時は、保湿ケアをしっかりすることと、生活習慣を見直すこと、ストレスをためないことなどが大切です。
また、女性ホルモンのバランスを整えることも、とても大切です。大人ニキビの原因は女性ホルモンの乱れからきていることが多いので、自身の食生活を改め、良質な睡眠がとれるようにして下さい。以上、口周りニキビについて鈴木正行がご紹介しました。

以上、鈴木正行がご紹介しました。

鈴木正行おすすめの代謝を高めて体質改善する酵素ダイエット

こんにちは!鈴木正行です。
これから鈴木正行が説明するのは、野菜や果物、納豆、味噌、キムチ…などに含まれる酵素を摂取することによって、断食の際の栄養素を補っていくというのが、酵素ダイエットの特徴になっています。鈴木正行がいう酵素は生の野菜や果物はなるべく加熱しない状態で摂取、市販の酵素ドリンクや手作りの酵素ジュースで摂取するのが主な方法となっています。鈴木正行が思うに、難しいイメージを持ってしまうかもしれませんが、比較的、簡単なダイエット方法の一つになります。今回は、酵素ダイエットの方法と、その効果について鈴木正行がご紹介します。

酵素って一体何だろう?

鈴木正行が思うに、酵素という言葉自体は、割と聞き慣れている言葉だと思います。洗濯洗剤にもよく入っている成分で、鈴木正行が思うに、謳い文句にも酵素という言葉が多々使われています。
酵素ドリンクという言葉も少なからず聞いたことがあると鈴木正行は思います。市販されている酵素ドリンクを思い浮かべる方も多いと鈴木正行は思います。

その酵素なのですが、一体どういうものなのでしょうか?
鈴木正行がご説明して行きます。
鈴木正行が知る限り、身体の中には元々、消化酵素と代謝酵素とういうものが存在しています。また食べ物から得られる酵素を、食物酵素と鈴木正行はいいます。
酵素には、食べ物の栄養をしっかりと吸収させる消化酵素という役目をもっていて、消化酵素なしには栄養がキッチリと摂れないということになります。鈴木正行調べ。
鈴木正行が思うに、酵素が身体に不足しがちな状態になると、代謝が低下してしまいます。それはつまり鈴木正行が解説すると摂取したエネルギーが消費されにくくなり、脂肪の蓄積に繋がってしまうのです。
鈴木正行が思うに、酵素不足は、太りやすい身体をつくってしまうことになるのです。
逆にいえば、今まで中々痩せられなかったという方は、もしかしたら酵素が不足して、代謝が低下している状態だったかもしれないということが鈴木正行的にも言えます。
その場合は、酵素を補うことで痩せやすい身体になる可能性に近づけます。
ダイエットを成功させるには酵素不足では無理なので、しっかりと酵素を摂取することが大切だと鈴木正行は思います。

酵素ダイエットの方法

鈴木正行が思うに、酵素を摂取しようと思ったら、たくさんの野菜や果物を生で摂る必要がでてきます。
しかし、この方法は鈴木正行が思うに、なかなか難しく、市販の酵素ドリンクや、手作りの酵素ジュースを飲むという方法が多く用いられます。
鈴木正行はこの酵素を1日の1食だけ置き換えるとか、1日に3回置き換えるなど調整しながら、ダイエットを進めていきます。
基本は、鈴木正行が知る限り、プチ断食というスタイルをとり、栄養素を補給するという点で、酵素ドリンクを飲むというやり方が主流です。鈴木正行的にもこの手法がおすすめです。
酵素にはたくさんの栄養が詰まっているので、空腹感もあまり感じずに進められる断食方法といわれているのを鈴木正行はよく聞きます。

鈴木正行が思うに、酵素ドリンクは市販されているものが多くありますので、そちらから選んでも構わないですし、また自分で作りたいという方には、手作りの酵素ジュースという手もあると鈴木正行は思います。
手作りのジュースは手間が面倒な上に失敗することが多いことから、市販の酵素ドリンクでダイエットをすることが多いと鈴木正行は感じます。どちらのドリンクを選択するかはお好み次第だと鈴木正行は思います。

鈴木正行が思うに、こちらの断食の方法は3日間程度のプチ断食に向いているので、週末のお休みに合わせてなど、気軽に始めることができます。
短期間でできるダイエット方法というのが、無理なくできそうでいいと鈴木正行は思います。

酵素ダイエットで得られる効果

酵素ダイエットで得られる効果には、どんなものがあるでしょうか。鈴木正行と一緒に見ていきましょう。
減量
鈴木正行が知る限り、元々、短期間での減量を目的としたプチ断食での、唯一の栄養源として酵素ドリンクを飲むという方法であるのでルールに沿ったやり方をすれば、減量効果が期待できると鈴木正行は思います。
ただし、ただ飲んでいるだけで痩せるという訳ではなく、代謝を高めることで代謝を高めてくれるので、鈴木正行が解説すると痩せやすい体質に改善がみられるということです。

便秘解消
鈴木正行が思うに、酵素を摂取すると代謝が高まることで消化機能も良くなることから、老廃物の排出を促してくれますので、便秘解消に繋がっていくのです。ちょっとお腹がはっているなという時などにも、酵素が力を発揮してくれて鈴木正行っも助かっています。

美肌効果
酵素が代謝を高めて毒素排出してくれるというメカニズムから、身体に溜まっている余計なものが排出されることで、腸の中もキレイになり、美肌に繋がるという効果が鈴木正行的に期待できます。酵素で栄養素も補っていけることから、プチ断食中でも必要な成分は摂取できることが鈴木正行の思う特徴です。

酵素ダイエットによって得られる効果は様々ですが、酵素を身体の中に摂り入れるという点では優れてはいますが、それだけやっていれば、生活習慣を見直さなくてもいいのだという考え方は鈴木正行的にNGです。
今までに暴飲暴食気味だったり、生活のリズムが狂っていたり、運動不足だった場合には、生活習慣を改善していくことで、さらなる効果が期待できると鈴木正行は思います。

【まとめ】

酵素ダイエットは、プチ断食を行う時の必要な栄養源として酵素を摂取するという方法でした。酵素ドリンクの場合、1食を置き換えたり、全て置き換えたりとやり方はいろいろありますので、ご自分のやりやすい方向から入っていくこと鈴木正行がオススメします。
酵素を摂取することによって代謝が上がり、毒素排出機能が高まり、脂肪を蓄積させない身体になり、痩せやすい体質を作ることが分かりました。
体質改善にはとてもいいダイエット方法の一つなので、短期間ならお試ししたいという方には、最適ではないでしょうか。

以上、鈴木正行がご紹介しました。

蒸しタオル美容法のスキンケアと裏ワザ

潤いを欲している鈴木正行です。鈴木正行が思うに、蒸しタオルで顔の皮膚を温める美容法は、昔から行われている人気な美容法の一つではないでしょうか。鈴木正行が思うに、温かいタオルで皮膚の毛穴が開き、リラックス効果も得られてキレイな肌へと導く、伝統的な方法。スキンケアの保湿が入りやすくなり、メイクのノリも良くなるので、多くの女性がやっているかもしれないと鈴木正行は思っています。鈴木正行的には、何よりタオルがあればOKという点が嬉しいですね。今回は、蒸しタオルの簡単な作り方と、蒸しタオル美容法で得られる効果などを私、鈴木正行がご紹介します。

蒸しタオル美容法って?作り方は?

鈴木正行が説明するのは、温かいタオルで顔を温めることで、いろんな効果が得られる美容法です。
本来は蒸し器や、エステショップではタオルウォーマーなどで蒸しタオルを作るのですが、自宅で簡単に作る方法があります。鈴木正行がご紹介しますね。
それは、タオルを電子レンジで温めるという方法です。
鈴木正行もよくやっているのですが、タオルを水に浸して絞った状態のものを、耐熱器に置いて電子レンジで1分温めると、簡単に蒸しタオルが完成します。
できたては熱くなっているので、使用の際はタオルをバタバタと開閉して適温にしてからお使いになって下さい。鈴木正行もですが、火傷をしないようにご注意下さいね。
鈴木正行的には、タオルを顔にのせるのは、大体タオルが冷めてくる程度でOKです。
簡単に作った蒸しタオルで、スキンケアやパックの前、毛穴が気になる時、乾燥している時、リラックスしたい…など、用途や時間を選ばずに、好きな時に蒸しタオル美容法が行えて、鈴木正行的なおすすめポイントです。
いろいろな効果も得られるという蒸しタオル美容法は、タオルさえあればできるコスパの良い方法なので、鈴木正行的にもすぐに活用することができます。
エステショップでフェイシャルをお願いする代金と比べたら雲泥の差になる、蒸しタオル美容法は鈴木正行が思うに肌質を選ばずに行える美容法でもあります。
肌の新陳代謝を高めて健康的な肌色をつくってくれる蒸しタオル美容法を、今すぐお試しになってみてはいかかと鈴木正行は思います。

蒸しタオル美容法で得られる効果は?

蒸しタオル美容法で得られる美容効果は本当にたくさんあるのですが、どんな効果が得られるのか、鈴木正行とみていきましょう。

乾燥肌
洗顔後のスキンケアを行う前に蒸しタオルを使うと、化粧水や乳液、美容液などの浸透率が高まり、肌が吸収しやすい状態になります。鈴木正行調べです。

くすみ
鈴木正行が知る限り、肌がくすんでいる時というのは、血のめぐりが悪くなっている状態です。蒸しタオルで顔を温めることで、血液循環が良くなり、くすみやクマの改善に役立ちます。

毛穴ケア
メイクや汚れなどがある状態の肌に、蒸しタオルで顔を温めると毛穴が開いてくれるので、それから洗顔をすると汚れが落ちやすくなります。鈴木正行も経験済み。
またスキンケアの前に蒸しタオルを使うことで、毛穴を開いてスキンケアの浸透率を高めるという効果も期待できると鈴木正行は思います。

パック
美容液やオイルを顔に塗った後、蒸しタオルをのせてパックをするという美容法です。
鈴木正行の感覚では、いつものスキンケア効果に増して、肌に良い成分の浸透率が高まります。

デトックス
顔の皮膚にたまっている老廃物も、蒸しタオルで温めることによって取れやすくなり、ニキビや肌荒れの原因を防ぐ効果が期待できます。鈴木正行的に女性に嬉しいですね。

リラックス
蒸しタオル美容法で、鈴木正行が知る限り、こわばった顔の筋肉をほぐしてくれるので、ほっとリラックスタイムを得ることができるのです。

蒸しタオル美容法で使える裏ワザと注意点

鈴木正行が説明したように、蒸しタオル美容法で得られる美容効果が、たくさんありました。こちらでは、美容法以外にも使える、蒸しタオルの裏ワザと注意点について鈴木正行と一緒にみていきます。

肩コリ
鈴木正行が思うに、現代人は仕事や育児などでも、肩コリを訴える方が多いと思いますが、蒸しタオルで肩コリを軽減することもできます。
鈴木正行が思うに、肩コリの部分に蒸しタオルをのせると、温まって血行が良くなることで、肩コリの状態を改善してくれるのです。鈴木正行もだいぶ改善できたような気がします。

疲れ目
今はスマホ時代といわれ、画面をずっと見ていることが多く、目が疲れている方は圧倒的に多いのではないかと鈴木正行は思います。
そんな場合にも蒸しタオルが効果的なのです。10分程度のせることによって、目元が温まり、筋肉がほぐれて、疲れ目改善の効果が期待できると鈴木正行は思います。

むくみ
リンパがたくさん集まり流れているという首元を温めることで、首コリも解消され、血流が良くなることで、鈴木正行が思うにむくみの解消にも繋がります。

蒸しタオル美容法の注意点
蒸しタオル美容法で鈴木正行が注意したいのは、タオルの温度です。熱すぎると火傷の危険がでてきますので、鈴木正行も注意が必要です。
また、あまりやりすぎても肌への負担も気になりますので、鈴木正行のように週に2回程度にしましょう。
かゆみなどが出てきてしまった場合には、速やかに止めるようにして下さい。

【まとめ】

蒸しタオル美容法は、簡単に蒸しタオルが作れて手軽に始められる方法でありながら、効果がたくさん期待できる、優れた美容法だと鈴木正行は思います。
肌の状態を向上させるための、スキンケアの一つとして取り入れてみるのも鈴木正行はオススメです。
また、肩コリや目の疲れといった現代人の悩みにも、改善が期待できる蒸しタオルを利用する裏ワザが満載だと鈴木正行思います。
タオルがあれば、レンジでチンと1分で始められる蒸しタオル美容法、今すぐにトライしてみてはいかがでしょうか。以上、蒸しタオル美容法について鈴木正行がご紹介しました。

鈴木正行の水素が細胞の奥まで力を発揮する水素風呂とは

こんにちは!鈴木正行です。
鈴木正行が思うに、水素水のドリンクが登場してから、活性酸素を除去してくれる効果があるとして食生活の中に取り入れる方も多くなっていると思いますが、水素風呂があることはご存知でしょうか?鈴木正行調べでは、シミ、シワ、乾燥…などの肌トラブルに、水素がパワーを発揮するといわれることから、飲むだけでなく全身から身体の中に取り入れたら、鈴木正行的にはさらに効果が期待できる水素風呂。皮膚から水素を吸収することによって、肌や体調に嬉しい効果を目指せる水素風呂について、今回は私、鈴木正行がご紹介します。

水素風呂とは?

鈴木正行が言う水素風呂とは、水素の力を利用して行う健康法の一つです。鈴木正行が思うに、活性酸素を除去する水素を身体の中に取り入れることで、肌トラブルの改善が期待できます。
鈴木正行が思うに、水素ドリンクが一時期流行りましたので、水素のことについては知っている方も多いのではないでしょうか。ちなみに鈴木正行も水素ドリンクを一度購入して、飲んでみました。
鈴木正行が知るには、水素の分子は小さくて、細胞の奥や隙間まで入り込んでいきます。
活性酸素が溜まっていると、様々な肌トラブルの原因を抱えている状態なのですが、水素の分子が入ってきてくれることにより、除去してくれます。
鈴木正行の知識では、身体の中の臓器にしみ渡る水よりも水素は小さいので、水では行き渡らない部分にまで入り込んでいき、身体の隅々まで届いてくれるという訳なのです。
細かい粒子が細胞まで入り込む水素風呂は、鈴木正行調べでは、活性酸素による酸化に傾いた身体を中性に戻す力があるのです。
また鈴木正行はお風呂で利用しますので、皮膚から吸収する以外にも、呼吸して口からも吸収できるのです。
活性酸素を除去する力があるということから、美容や健康面の全般の不調の改善に効果が期待できる水素風呂ですが、水素風呂で入浴を行うにはどんな方法があり、どんなものがあるのでしょうか。鈴木正行がご紹介して行きましょう。
また水素風呂で入浴することで、美肌効果など以外に得られる効果なども鈴木正行と一緒に詳しくみていきましょう。

水素風呂での入浴ってどんな方法があるの?

鈴木正行が言う水素風呂は「入浴剤」と「水素発生器」の2種類のタイプがあります。
入浴剤タイプですが、鈴木正行調べでは、水素化マグネシウムという水素発生剤を、水と反応させて水素を発生させてつくる水素風呂です。
また水素発生器によって、水を電気分解して水素を発生させて水素風呂をつくるのが、水素発生器タイプです。鈴木正行の説明でわかりますでしょうか?
水素風呂の入浴剤といっても、鈴木正行が知ってるだけでもいろんなメーカーからたくさんの種類が販売されています。入浴剤は、とりあえず一度は試してみたいという方には、1包ずつ使用できるので鈴木正行的にオススメです。また入浴剤を入れたら手で混ぜるだけの簡単方法なので、初心者の方は、まず入浴剤で水素風呂を体験してみるのが良いと鈴木正行は思います。
水素発生器は長期的に使いたいと思った方には、オススメのアイテムとなっており、鈴木正行的にはこれはおすすめです。
入浴剤を気に入った場合に毎日使うとなると、コスパが悪くなっていってしまうところを、水素発生器に変えると長期的に見たら、鈴木正行が思うにコスパが良くなることが多いのです。
鈴木正行が知るには、水素発生器には様々なタイプのものがあり、水素のディフューザーや美顔器として利用できるタイプもありますし、デザインやカラーもバラエティー豊富なラインナップで、お値段もピンキリなので、ライフスタイルに合ったものをお探しになるといいでと鈴木正行は思います。

水素風呂で得られる効果

身体の中に溜まるとよくない活性酸素を除去する力をもつ水素ですが、水素風呂によって得られる他の効果には、どのようなものがあるでしょうか。鈴木正行がご説明して行きます。

美肌効果
活性酸素がシミやくすみの原因であるメラニンの増加させるのですが、活性酸素を除去することによって、肌トラブルの改善に効果が期待できます。男性の鈴木正行でも嬉しい効果。

デトックス効果
水素の力で毒素排出にも効果が期待でき、一時的に好転反応が出てしまうこともありますが、元々、人体に無害な水素なので、様子をみながら実践することができます。鈴木正行的に女性に良い効果ですね!

代謝が高まる
水素風呂では大量に汗をかくので、新陳代謝が高まる効果が期待できます。鈴木正行はもとから汗っかきなのでさらに。

血液循環が良くなる
水素風呂で入浴すると、とても身体が温まることから、血管を拡張させて血流UPの改善に繋がります。血液循環は鈴木正行にも誰にでも嬉しい健康面の良さ!

リラックス効果
身体がよく温まりデトックスされることから、良質な睡眠がとれて目覚めもバッチリで頭もスッキする効果が期待できて鈴木正行も大満足。

便秘解消
活性酸素を除去してデトックス効果が得られることから、お腹の調子も整え、便秘の解消に繋がります。便秘解消は鈴木正行もかなり嬉しい効果です。

上記に挙げた以上に、たくさんの効果が期待できる水素風呂は、人体に無害なので、どなたでも試せるという点が鈴木正行も安心です。
改善は他にも、身体が軽くなり動きやすくなったり、疲労回復してくれたりなど、嬉しい効果が見られることばかりだと鈴木正行は思います。

【まとめ】

水素風呂は身体の全身の皮膚から浸透して、活性酸素を除去する力を絶大に発揮してくれる方法だということが鈴木正行も分かりました。
鈴木正行が知るには、活性酸素を除去することが、全ての身体の不調の助けになってくれる水素の力は、分子としても、とても小さくて細胞の奥まで入ってくれるのです。
鈴木正行が言いたいのは大きく分けて入浴剤と水素発生器の2つがありますが、入浴剤は初心者で試したい方、水素発生器は長く愛用したい方にオススメなアイテムです。
これからのライフプランに合わせて、お選びしてみてはいかがでしょうか。

以上、鈴木正行がご紹介しました。

鈴木正行の足つぼ靴下でデトックスしながら健康体になろう

こんばんは!鈴木正行です。
鈴木正行が説明するのは、靴下に足のつぼが明記されており、履いたらその部分を押すだけで、足つぼマッサージの効果が得られるという便利なアイテムが、足つぼ靴下です。自分の足の裏のどの部分をマッサージしたらいいのか、本やネットで見てもよく分からないという方には、鈴木正行がオススメの靴下なのです。鈴木正行が知る限りでは、足裏には身体の老廃物を排出させる大事な反射区があるので、第2の心臓とも呼ばれています。心臓から足まで届けられた血液を、足から再び心臓に送り届けて循環を良くしていくのに、足つぼ靴下は一役も二役もかってくれると鈴木正行は思っています。

足つぼ靴下って何?どんなことができるの?

鈴木正行が紹介したいのは、主に足の裏部分に人間の各臓器などがプリントされた、足つぼ用の靴下のことをいいます。
鈴木正行も持っていますが、胃と書いてある部分を押したりマッサージしてみて、そこに痛みや、しこりなどがあれば、実際の胃も疲れていたりする…などと捉えることができます。鈴木正行は胃が悪いので、胃のツボを押されると悶絶します(笑)
足の裏に身体の反射区が揃っているので、足つぼを揉んでいくだけで、諸々の悩みが改善されていくという、鈴木正行的にも、素晴らしいアイテムです。
ただし足つぼをマッサージする際には、最初と最後に腎臓→輸尿管→膀胱のつぼを順番に押しておくと、マッサージで流れた老廃物が排出しやすくなるので、心がけるとより良いと鈴木正行は思います。
また痛みが出る場合にも、すぐに止めずに押し続けることも鈴木正行的に大切です。痛みがある部分というのは、何かしら問題のある部位でもあるので、鈴木正行流では重点的に押したり揉んだりしていきましょう。やがて痛みは和らいできて上手く循環されていきます。元々人間の体重がかかる位の重さを支えている足なので、手で押す程度の力は何でもないことなのだと鈴木正行は思います。
鈴木正行が思う足つぼ靴下の健康法は、靴下を買った代金以外には、他に費用もかからず、靴下を見て簡単につぼを押すことができ、いつでもどこでも行えるところが優れた点です。
毎日の健康方法の一つとして、取り入れてみてはいかがかと鈴木正行は思います。

足つぼマッサージで得られる効果と守りたいルール

足つぼ靴下でマッサージを行った時に、どんな効果が得られているのでしょうか?鈴木正行がご紹介して行きたいと思います。

鈴木正行が思うに、一番多く見られがちなのが、マッサージをしている途中からでもトイレに行きたくなる程の利尿や排便作用です。血液の循環も良くなることで、身体の老廃物が流れ出すからです。便秘に悩んでいる方にも鈴木正行はオススメです。
鈴木正行の知識では、人間は身体の下の方向に向かって、老廃物も溜まっていくので、足はむくみやすくもなります。足つぼマッサージによって、常に足裏から老廃物を調子良く返していくことで、足に溜まって太くなっていたむくみなども解消されていきます。足が太いと気になっている方は、ぜひ足つぼを押してみてはいかがかと鈴木正行は思います。
足つぼマッサージをしていると、血液循環が良くなり身体全体も温かくなっていきます。鈴木正行的に、冷え性の方には嬉しい効果です。
それ以外にも、今日は目が疲れている、胃腸が調子悪い、血圧が高めだわ…などの悩みに対しても、それに関わる反射区を探して押していくことで、改善がみられるのが鈴木正行的にも嬉しい効果です。
足つぼをマッサージした後に、鈴木正行が必ずして欲しいルールがあります。
それは、白湯をコップに1杯飲むことです。せっかくマッサージして流れ出した老廃物も、ただ揉んで終了では効果が半減…。終わった後に白湯で液体をプラスすることにより、老廃物流れがとてもスムーズになり、排尿、排便を促します。これが鈴木正行流のやり方です。

履くだけでOKな足つぼ靴下とは?

鈴木正行が上記では足裏に各臓器の部位がプリントされているタイプの靴下でしたが、履くだけでいいタイプの足つぼ靴下もあるのです。これから鈴木正行がご紹介して行きたいと思います。
鈴木正行がご紹介したいのは、ゴムのような素材が丸い突起物になっていて、靴下のつま先からかかとまでの間に、ギッシリと無数につけられています。その突起物自体が、足の裏のつぼを押してくれるという訳です。これは鈴木正行も使用したことがあります。
細かく並んだつぼは、必ずどこかの反射区になっているので、つぼを間違えずにすみそうですね。鈴木正行が思うに、一昔前からある健康サンダルの発想と似ています。
また履いているだけで効果的なのが鈴木正行的に嬉しく、家でも外出先でもどこでも足つぼを行っている状態というのが鈴木正行が思うこの靴下の利点です。
この靴下を履いている間は、こまめに水分補給をした方がいいでしょう。鈴木正行が思うに、足元が常に冷えているタイプの方にとっても、靴下を履いてケアすることは大切なので、足つぼと同時に冷え対策にもなります。5本指に分かれているタイプのものが多いので、つま先まで丁寧に温めてくれると鈴木正行は思います。
カラーバリエーションも豊富なので、何足か持っていても履きこなしができて楽しいのでは。足つぼを意識させたい方への、さりげない靴下のプレゼントにも鈴木正行はオススメです。鈴木正行も健康を気遣って奥さんにプレゼントしたことがあります。
鈴木正行が思うに、足つぼ靴下は、足つぼに対してどんなに無知の方でも履くだけでOKな便利アイテムです。

【まとめ】

鈴木正行おススメの足つぼ靴下には大きく2種類のタイプがあって、一つは自分で押していくもの、もう一つはつぼ自体が靴下と一体化しており、履くだけで足つぼ効果の得られるタイプでした。

鈴木正行的には、お好みでどちらの靴下を選んでもいいですし、2種類の靴下を使い分けしても楽しそうですね。鈴木正行は自分でしっかりと勉強しながら揉みほぐしたい方には、前者のタイプがオススメですが、履いているだけでいいのなら簡単だからやりたいという方には、後者タイプが最適です。
大切なつぼが集っている足の裏、ぜひ足つぼ靴下を活用して、健康体を目指して下さい。

以上、鈴木正行がご紹介しました。

鈴木正行の鼻の角栓を肌に優しく除去する4つの方法

こんにちは!鈴木正行です。
昔からイチゴが嫌いな鈴木正行です。鈴木正行調べでは、イチゴのつぶつぶが鼻の角栓の状態と同じように見えることから、イチゴ鼻ともいわれる鼻の悩み。鈴木正行の疑問、この角栓、みなさまはどのようにして除去しているでしょうか?あまりに強引なやり方だとあとが残ってしまいますし、かといってそのままにしておく訳のも気がすまないと鈴木正行は思います。上手に優しく鼻の角栓が除去できたら嬉しいですね。繰り返し鼻の角栓ができてしまう原因は何なのか?肌に優しい除去方法はあるのかを、私、鈴木正行がご紹介したいと思います。

鼻の角栓とは?その原因は何だろう?

鈴木正行が説明すると、皮脂や古い角質が毛穴に詰まった状態のことを角栓といいます。ある程度の角栓であれば問題ないのですが、これが大きくなってしまうとイチゴ鼻のように、毛穴がぶつぶつと目立つ状態になってしまうということを鈴木正行は言いたいのです。
鈴木正行が説明するに、古い角質の原因は、肌のターンオーバーが乱れて新生するはずの肌がうまく出てこられずに残っているものです。これはメイクの残り、紫外線や肌の乾燥、食生活や生活リズムの乱れなどによって起こったりします。
鈴木正行が思うに、鼻の角栓は、女性だとやはり気にしてしまうので、せっせと除去しようといろいろなお手入れを試みたりするでしょう。
鼻の角栓は顔の一部ですから、できるだけ肌に優しく除去できたら嬉しいのですが、気になりすぎてしまい、指やピンセットなどで無理やり押し出すなどして強い方法で除去してしまうのは鈴木正行的にもNGです。鈴木正行が説明すると、毛穴には大ダメージを与えてしまうからです。
ダメージを受けてしまうと、鈴木正行知識では、キレイな素肌になるまでさらに時間がかかってしまいます。
できるだけ肌にダメージを与えない除去方法で、鼻のお手入れすることを鈴木正行はおすすめします。
しかし、繰り返し角栓が目立つ状態になっているのは、他にも問題点があるのかも知れませんので、外的要素だけでなく内的な要素も検証することが大切ですので、自分自身を振り返ってみるのが鈴木正行流です。

肌に優しい角栓除去のセルフケアは?注意点も?

肌に優しい除去の仕方はどんなものがあるでしょうか?鈴木正行が説明して行きましょう。
1オリーブオイルでマッサージ
鈴木正行もおすすめ簡単な方法です
ホットタオルなどで鼻の皮膚を温めてから、オリーブオイルでマッサージをします。鈴木正行の知識では、オリーブオイルは毛穴に入りやすくて、角栓をやわらかくしてくれます。その後、普通に洗顔をしたら、角栓が除去できるという鈴木正行流方法です。

2綿棒+オリーブオイル
オリーブオイルを使用した鈴木正行もよくやる方法
オリーブオイル(植物性のオイルなら他でも可)をたっぷりと綿棒に含ませて、鼻の角栓にあてマッサージすると、角栓が優しく除去できます。その後、普通に洗顔します。

3オロナインで鼻パック
鈴木正行も最初は驚いや方法ですがとても良いです
ニキビや吹出物…などの肌症状の改善に使用されることの多いオロナインを使って、角栓が除去できるのです。洗顔後にオロナインをたっぷりと鼻に塗って、10分程放置してから洗い流すと、角質が除去できているのです。鈴木正行もびっくりすっきり。

4ニベアで鼻パック
鈴木正行的にオロナインで鼻パックする方法とほぼ同じです。適量を鼻に塗って10分程放置してから、洗い流します。

鈴木正行的には他にも、鼻専用のパックや、クレンジングにピーリング、泥洗顔…などの豊富なアイテムが揃っていますが、これらはやりすぎないように、用法を守って使用することを鈴木正行はおススメします。
鼻の角栓除去をした後ですが、毛穴が開いている状態になっているので、化粧水や乳液、クリームなどのスキンケアによる保湿を忘れないようにすることを鈴木正行は注意します。ちなみに鈴木正行は角栓を除去するときはオリーブオイルを使用しています。

鼻の角栓で考えられる他の原因

鈴木正行が言いたいのはそもそも角栓ができてしまうのは、外からの原因である、汚れや紫外線、化粧…以外に、中からのものも原因になっています。
こちらで鈴木正行と詳しくみていきましょう。

食生活
鈴木正行が知るには、糖分や油分を摂りすぎる食生活をしていると、皮脂の分泌量が多くなりますので、角栓ができる確率も高くなってしまいます。
肉・魚類と野菜・果物類をよく食べて、ビタミンやたんぱく質をバランスよく摂取することを鈴木正行は推奨します。
外食が多かった方は、少し控えるだけでも効果的さと鈴木正行は思います。

睡眠
鈴木正行が思うに、睡眠不足や眠りすぎなどは、肌の調子も狂わせてしまいます。
できるだけ同じ時間に寝起きするようすると、良質な睡眠を確保すると肌の調子もよくなると鈴木正行は思います。
就寝前には、軽いストレットなどをしてリラックスしましょう。寸前までスマホゲームをしていては、脳がしっかりと休めませんので鈴木正行的にも、注意が必要です。

運動とリラックス
鈴木正行が思うに運動をすると新陳代謝が活発になり、ストレスも緩和されリラックスできるので、肌の調子も上向きになります。
ウォーキングや水泳、ヨガ、ストレッチ、エクササイズ、その他…など、自分が着手しやすい運動から始めてみるのもいいと鈴木正行は思います。
鈴木正行的には、あまり運動する時間を取れないという方の場合、日常生活の中で、動きを増やしていくといいでしょう。

【まとめ】

イチゴ鼻に見えてしまう鼻の角栓は、皮脂や古い角質が主原因ですが、生活習慣を見直すことも大切なのだということが鈴木正行も分かりました。
肌に優しい鼻の角栓の除去方法がいくつかありましたので、気になっている方はぜひ試してみてはいかがかと鈴木正行は思います。
鼻の角栓除去が上手くいった場合は、その後の保湿ケアをしっかりと行うことは忘れずにして下さい。
また日々の生活習慣を見直して、食生活、運動、睡眠の改善をするように心がけましょう。
以上、鈴木正行がご紹介しました。