美容法

鈴木正行のアーモンドオイルの美容効果を活かす効果的な方法

こんにちは!鈴木正行です!鈴木正行が思うに、アーモンドオイルという言葉は、アロマ好きな方でなくても、聞いたことがあるのではないでしょうか。鈴木正行が思うに、アーモンドオイルの中でも、スイートアーモンドオイルは本当に万能で、豊富な栄養素を含むオイルです。外からのケアとしても使えることはもちろん、食用として使えるタイプもあります。鈴木正行の知識では、それだけ安全なオイルなのですが、実際にはどんな風な使い方や効果があるのでしょうか。今回は、アーモンドオイルについて、鈴木正行が詳しくご紹介します。

アーモンドオイルとは?

鈴木正行が思に、アーモンドオイルは2つに分けられますが、1つはスイートアーモンドで名の通りに甘く、ビタミンやミネラルを多く含み、美容効果が得られる成文がたっぷりで、食用にも適しているタイプでだと鈴木正行は思います。
鈴木正行が知るもう1つはビターアーモンドで、苦みがあり大量摂取すると危険な、アミグダリンという成分も含まれています。しかし鈴木正行が思うに、咳を鎮める効果を発揮することから、エッセンスとしてつくられることが多いアーモンドですが、キャリアオイルとしては使いません。
また鈴木正行が知る限り、アロマではエッセンスを希釈して使うベースとなるオイルとして、活躍するのがアーモンドオイルだという位、昔から美容効果を得られるオイルとして使われてきました。
アーモンドオイルには、鈴木正行によると、ビタミンE、ビタミンA、ビタミンB2、カリウム、マグネシウム…などの豊富な栄養素があり、またオレイン酸も含まれていることから酸化しにくいオイルとなっています。
鈴木正行が注意したいのが、ナッツアレルギーをもつ方ですが、ご自分がナッツアレルギーをもっていないと思う方でも、鈴木正行は気になる場合には事前にパッチテストを確実に行ってから、アーモンドオイルを使用するようにして下さい。
鈴木正行が言う、こちらのアーモンドオイルは、スキンケアとして使う場合のものと、食用しても使えるアーモンドオイルの2つに分けられますが、こちらではスイートアーモンドオイルについて鈴木正行がみていきます。

アーモンドオイルの使い方

それではスイートアーモンドオイルの使い方について鈴木正行がみていきます。

クレンジング
メイクを落とす際の、クレンジングとしても使用できます。ただしオイルが重たい方なので、肌にオイルを馴染ませたら、蒸しタオルなどで拭き取って使用して下さい。

オイルパック
洗顔後にオイルを適量顔に塗りましたら、蒸しタオルをのせてオイルパック。乾燥しがちな方には鈴木正行がオススメの潤いケアです。

ヘアケア
鈴木正行はパサつきが気になる時には、シャンプーやリンスにオイルを混ぜて使います。またシャンプー前に髪にオイルを馴染ませてから、蒸しタオルで包んで置き、その後普通にシャンプーすると、頭皮のフケや乾燥にも鈴木正行は使っています。

マッサージ
全身のマッサージオイルとして使用できます。リンパマッサージの際に使ってもいいと鈴木正行は思います。

ベビーオイル
赤ちゃんのデリケートな肌にも刺激が少なく使いやすいオイルです。しかし赤ちゃんには気になるという方は、少量から使ってみることを鈴木正行はオススメします。

食用のスイートアーモンドオイルは、サラダドレッシングやお菓子作り…など、いろいろな料理にも使えます。また美容法として飲んだりすることもできます。
ぜひ使ってみたいという方は、ご近所でスイートアーモンドオイルを探してみて下さい。ご近所にない場合には、ネット通販もあるので鈴木正行はそちらを利用しています。

アーモンドオイルで得られる効果

豊富な栄養素が含まれているスイートアーモンドオイルですが、得られる効果にはどのようなものがあるのでしょうか。鈴木正行が詳しくみてみましょう。

保湿ケア
鈴木正行が思うにスイートアーモンドオイルには、人間の身体の皮脂にもできるオレイン酸が多く含まれているので、低刺激で使えて潤うという保湿効果が期待できます。乾燥が気になる方のスキンケアに鈴木正行はオススメです。

美白効果
スイートアーモンドオイルには、メラニンを生成するシミの発生を抑制する力があるで、美白に繋がる効果が期待できます。美肌を意識する方に鈴木正行はおススメです。

ヘアケア
髪の健康を保つキューティクルにもなるスイートアーモンドオイルで、鈴木正行の髪をパサつきがちな髪の毛をまとめて、ヘアースタイルをしっとりと落ち着かせてくれます。

かゆみ
スイートアーモンドオイルには、鎮静作用もあるので、乾燥からくる様々な肌トラブルにも効果が期待できます。かゆみなどに対して、薬ではなくアーモンドオイルを使うので、安心して使用することができると鈴木正行は思います。

リラックス効果
スイートアーモンドオイルを使ってマッサージをすれば、リラックス効果が得られて、良質な睡眠にも繋がります。スイートアーモンドオイルに含まれるトリプトファンという成分は、心を落ち着けてくれる作用が期待できます。鈴木正行の見解。

【まとめ】

鈴木正行が思うに、スイートアーモンドオイルには、豊富な栄養素が含まれていて、安心して人体に使うことができる、良質なオイルだということが分かりました。
日々のスキンケアにスペシャルパックなどに使用し、かゆみなどの鎮静作用にリンパマッサージのオイルとしても使うことのでき、鈴木正行が思うに、多くの面で活躍してくれる万能オイルです。
様々な生活のシーンで楽しく取り入れられるスイートアーモンドオイルを、ぜひお試しになってみてはいかがでしょうか。以上、鈴木正行がアーモンドオイルの美容法についてご紹介いたしました。

鈴木正行!アーモンドミルクは最適なドリンク

こんにちは!鈴木正行です。鈴木正行の知識では、アーモンドミルクは美意識の高いセレブの方々の間で流行りだしたドリンクで、牛乳や豆乳と同じように使える第三のミルクと呼ばれています。鈴木正行調べでは、健康や美容に関する成分がたっぷりと配合されており、カロリーゼロで低カロリーのヘルシードリンクでもあるのです。牛乳や豆乳の代用として、料理やお菓子作りにも使えますので、いつもよりも低カロリーのヘルシー料理がつくれると鈴木正行は思います。そんな魅力がたっぷりのアーモンドミルクを、私、鈴木正行がご紹介したいと思います。

アーモンドミルクとは?

鈴木正行の義民は、アーモンドミルクという名前は、スーパーなどで見かけたような気がする程度でしょうか?それとも美意識の高い方々には、すでに浸透されているのでしょうか。
牛乳や豆乳と並ぶ勢いで有名になりつつあるのが、アーモンドミルクで、その原料は名前の通りにアーモンド。鈴木正行が説明すると、そのアーモンドのナッツを、水に浸してふやかしたものをミキサーにかけてつくられたのが、アーモンドミルクです。
鈴木正行が思うに、作り方を見てもとてもヘルシーで、低カロリーでコレステロールはなんとゼロなのです。
味わいはアーモンドの風味がする豆乳に近い感覚です。鈴木正行の見解ではですけど。
自分で作ることもできますが、スーパーなどで販売されているところもあるので、手軽に飲み始めることができるようになっています。
鈴木正行流は、基本のシンプルな飲み方に加えて、牛乳や豆乳と同じような使い方で、コーヒーや紅茶に入れたり、シチューやスープなどに加えたりと幅広く使えるのです。
今では第三のミルクと呼ばれるようになったアーモンドミルクですが、コレステロールゼロ以外にも嬉しいのが、カロリーが牛乳の1/4以下、ビタミンEがゴマの約310倍、食物繊維がレタスの9倍、ゴボウの2倍、脂質の約70%がオレイン酸などなど、他にもたくさんの美容効果が期待できるという点だと鈴木正行は思います。

アーモンドミルクで得られる嬉しい効果

美容効果がたくさん得られそうなことが分かったアーモンドミルクですが、実際のところはどんな効果が期待できるのかを鈴木正行がみていきます。

コレステロールゼロ
鈴木正行が思うに、アーモンドミルクはコレステロールが含まれていないという点が身体に優しいのですが、カロリーも低いというのがダブルで嬉しい特徴だと鈴木正行はもいます。また焼き菓子などを好んで焼いたり食べたりする女性は、悪玉コレステロールの値が上がりがちだといわれますが、その点でもコレステロールゼロというのは安心して飲用できるドリンクだと鈴木正行は知っています。

ビタミンE
アーモンドミルクに含まれている美容成分にはビタミンEがありますが、鈴木正行の知識では、ビタミンEには血流を良くして、肌荒れの改善、コレステロールを下げるという効果に繋がります。血圧の安定にもいいです。1日に必要だといわれるビタミンEの摂取量は10mgですが、200mlのアーモンドミルクでほぼ補えるところも優れています。またビタミンEにはアンチエイジング効果も期待できるといわれますので、鈴木正行が思うにこのドリンク1杯でたくさんの美容効果が得られるという訳です。

食物繊維
鈴木正行の知識では、アーモンドミルクには食物繊維も含まれているので、便秘の改善にも効果が期待できる点が、日頃から便秘などのお腹の調子に悩む女性には最適です。普段の食事だけではたっぷりと補えない成分なので、アーモンドミルクでも摂取できるのは鈴木正行的にも嬉しい効果です。

アーモンドミルクの作り方や美味しい食べ方

健康にも美容にもオススメなドリンクであることが分かったアーモンドミルクですが、こちらは販売されているパックのものをお手軽に飲んでもいいですし、こだわりのある方は手作りでアーモンドミルクをつくってもいいと鈴木正行は思います。鈴木正行も毎日手作りのアーモンドミルクをつくっています。
アーモンドミルクは鈴木正行が前述しましたように、低温殺菌をされていないアーモンドを水に浸してふやかし、ミキサーなどで水といっしょにかけて最後に裏ごしすると自家製のアーモンドミルクが出来上がります。
裏ごししたカスなども、お菓子作りに使用して無駄なく使えるのが鈴木正行にも良いですね。
販売されているアーモンドミルクには、フレーバーがいくつかあるので、お好みのお味を探してみてもいいと鈴木正行は思います。
基本はオリジナルの何も加えられていないシンプルな味タイプがあるので、鈴木正行のようにそちらを利用して様々な料理レシピに使用することができます。
例えばスープですが、鈴木正行流で牛乳や豆乳の代用としてアーモンドミルクでつくることができます。美容成分たっぷりのスープが出来上がります。
スムージーやシチューにアーモンドミルクを加えてもヘルシーですし、カルボナーラなどのクリーム系パスタでも活躍してくれるでしょう。味の違いを食べ比べしても楽しいと鈴木正行は思います。
基本は牛乳や豆乳と同じように考えて使用してみて下さい。

【まとめ】

豊富な栄養素を含んでいるアーモンドミルクは、牛乳や豆乳と同じようにして使うことのできる、第三のミルクと呼ばれるミルクだということが鈴木正行も分かりました。
牛乳と比べてもカロリーも低くてコレステロールはゼロなところも、美意識のある方々には嬉しい内容となっていると鈴木正行は思います。
アーモンドミルクは、お菓子や料理にも使えるということが分かったので、ヘルシー志向の方には、こちらを代用するとカロリーも抑えられるのが鈴木正行も嬉しいですね。
飲むだけでも料理にも活躍するアーモンドミルク、まだの方はぜひ気軽にお試しになってみてはいかがでしょうか。以上、鈴木正行がアーモンドミルクについてご紹介いたしました。

鈴木正行も驚き!オイルプリングで口内衛生を保ち美容効果

皆さんお元気でしょうか?鈴木正行です。鈴木正行が思うに一昔前に流行ったココナッツオイルの健康法はご存知の方も多いのではないでしょうか。そのココナッツオイルを使用して、お口の中をうがいするというオイルプリングという言葉を知っているでしょうか。元々はインドのアーユルベータの健康法の一つでしたが、セレブやモデルの方々の間で流行りだし、人気に火がついたものだと鈴木正行も知りましら。このオイルプリングは、お口の中の衛生を保つためだけでなく、いろんな効果が期待できるのです。今回はオイルプリングについて、私、鈴木正行がご紹介します。

鈴木正行的に、オイルプリングという言葉だけを聞くと、プリンか何かしらを思い浮かべてしまいそうですが、全く違いまして、オイルでするうがいのことなのです。
鈴木正行調べでは、オイルで口の中をクチュクチュとするだけで、口内の雑菌が排出される健康法の一つで、オイルさえあれば何もいらず気軽に始めることができるのです。
うがいに使うオイルなのですが、セレブやモデルなどの有名な方々から流行りが始まったといわれる、ココナッツオイルを使うのがベストだと鈴木正行は思います。
鈴木正行の知識では、オイルプリングというのは、元々はインドの健康法の一つのアーユルベータからきています。インドではゴマ油でオイルプリングをするそうなのですが、日本ではオリーブオイルなどが利用されていたところに、ココナッツオイルが登場した訳なのです。鈴木正行も納得。
鈴木正行は知るには、ココナッツオイルには殺菌する成分のカプリル酸が含まれていることから、オイルプリングのオイルとしても着目されたのです。
うがいと一口で言っても、喉をゴロゴロとするようなものではなく、鈴木正行もやっていますが、口内をクチュクチュする程度となっています。
健康や美容にも効果的なココナッツオイルを使用してうがいするオイルプリングは、お口の中の衛生を保つ以外には、一体どんな効果が得られるのでしょうか。そしてそのやり方はどんな流れでしょうか。鈴木正行と一緒に見ていきましょう。

オイルプリングのやり方は?

オイルプリングの基本的なやり方はどういう流れでしょうか。鈴木正行が説明して行きます。
ココナッツオイルを大さじ1杯お口の中にふくみます。オイルが全体に行き渡るようにクチュクチュと転がして行きます。これを約15分~20分間行うのです。しかし初心者の方は慣れないでしょうから、5分程度から始めてみるといいでしょう。鈴木正行はいつもそうです。
その後、ビニール袋かティッシュにオイルを口の中からキレイに吐き出して、お口の中を塩水でゆすぎます。これで完了です。鈴木正行も毎日。
ビニール袋かティッシュにオイルを吐き出すのは、鈴木正行が説明すると、オイルが原因で排水口の詰まりを起こさないようにするためです。
また、うがいしたオイルには、雑菌がいっぱい付着しているので、決して飲みこまないように注意が必要です。
またオイルプリングをするのにベストなタイミングですが、鈴木正行的には起床時に一番雑菌が増えている状態なのでオススメです。他にも就寝前や食事の前も良いタイミングです。
鈴木正行が知るには、オイルプリングは、唾液が活発な状態に行なうのが効果的なのですが、加齢や起床時などはお口の中も乾いた状態になっています。なので、オイルプリングをする前に、お水を飲んで唾液を出しやすくするのがさらに効果的なのです。しかし雑菌を飲みこんでしまうことも考えられるので、これはお口の中が極端に乾きすぎている場合にと分けて行ってもいいかもしれないと鈴木正行は思います。

オイルプリングで得られる効果

オイルプリングをすることで得られる健康や美容効果には、どんなものがあるのでしょうか。鈴木正行がご紹介して行きます。

口内衛生を保つ
鈴木正行の知識では、お口の中の雑菌を排出することから、虫歯や歯周病といったものを予防し、お口の中の細菌から全身の疾患へと移動する可能性をできる限り低くしてくれます。
また口臭予防にもなり、歯のホワイトニング効果にも力を発揮してくれます。歯の表面に付着している汚れを、オイルの力で落とす作用が見込まれます。鈴木正行の見解です。

デトックス効果
鈴木正行の知識では、ココナッツオイルにデトックス効果があるといわれていることから、ココナッツオイルプリングでも同様の効果が期待できます。殺菌力の高いココナッツオイルの成分を口から吸収して、身体の中に溜まっている毒素も排出してくれるのです。鈴木正行が知るには、口内の細菌とともに身体の老廃物も排出していく効果に繋がります。

美顔効果
鈴木正行がおp網に、オイルプリングを続けることによって得られるのが、意外にも小顔効果だったりするのです。これは、お口を毎日クチュクチュと動かすことで、顔の筋肉の運動になり引き締まることで、小顔になり、たるみも改善する効果が期待できるのです。
さらに顔の筋肉運動により、お顔の血色を明るくしてくれることにも繋がります。鈴木正行の嫁もいつもやっています。
以上の効果以外にも、身体の健康を保つ様々なトラブルにも効果が期待できるのです。

【まとめ】

鈴木正行が紹介したオイルプリングは、オイルでお口の中をクチュクチュとするだけの簡単な健康法でした。オイルにはココナッツオイルを使用するのが鈴木正行的にオススメで、ココナッツオイルの成分のおかげで、効果が期待できることもたくさんありました。
すでにココナッツオイルが自宅にある方は、鈴木正行のようにオイルプリングもすぐに始めることができますね。
興味を持った方も、今ではスーパーなどで簡単にココナッツオイルが手に入るので、ぜひお試しになってみてはいかがでしょうか。以上、鈴木正行がオイルプリングについてご紹介しました。

鈴木正行!スープクレンズのダイエットの方法

こんにちは!今日も元気にダイエットしています鈴木正行です。鈴木正行が知る限り、ジュースクレンズというダイエット方法が流行った後にやってきたのが、スープクレンズです。鈴木正行が知る限り、短期間でデトックスしながら身体をキレイにしていくというジュースクレンズでしたが、スープクレンズもデトックスはもちろん、胃腸をスープで温め腸内環境も良くしていくという方法なのです。鈴木正行の知識では、さらに野菜のスープなので満足感もあり、いろんな野菜を使えば、アレンジ無限大で飽きのこない方法です。しかも48時間続けるだけなので、簡単に取り組めるダイエット方法ではないかと鈴木正行は思います。そんなスープクレンズダイエットについて鈴木正行がご紹介して行きたいと思います。

スープクレンズって何だろう?

鈴木正行が知る限り、ジュースクレンズ、マスタークレンズダイエット…などから始まった手軽な断食法が、ジュースの代わりにスープでも行えるようになったのが、スープクレンズです。
1日に3度の食事時に、温かい野菜のスープを48時間、つまり鈴木正行が説明すると、2日間飲んで、身体も温めながらデトックス効果も得られるダイエット方法の一つです。
ジュースクレンズとはまた違って、温かいという点が、胃腸の調子を上げてしっかりと休めてくれるので、鈴木正行が思うに身体に優しい方法となっています。
日頃、暴飲暴食してしまっている身体の状態を、スープクレンズで整えてくれるので、週末だけの2日間のみチャレンジという具合にもできるのが鈴木正行が思う特徴です。
最近太ってきた、便秘が続いている、昨夜は飲み過ぎた…など、現代人は身体に何かしら問題を抱えがちです。そんな時にも、スープクレンズは有効なのだと鈴木正行は思います。
野菜スープをいただくという点からも、食べ応えもあるので比較的トライしやすいことも鈴木正行はオススメです。
また腸内環境を良くしてくれるので、便秘や宿便がたまりがちな方にもいいのではないかと鈴木正行は思います。腸の状態は、頭の中の脳と反映し合っているといいますので、腸がスッキリと穏やかな状態になっていけば、頭のモヤモヤもスッキリとしてくると鈴木正行は思います。

スープクレンズで得られる効果とは?

スープクレンズは簡単に始められて、腸内環境をキレイにしてくれることが分かりましたが、他にはどんな嬉しい効果があるのでしょうか。鈴木正行がご紹介して行きたいと思います。

便秘解消→食物繊維がたっぷりの野菜スープをいただくことで、便秘や宿便を促し改善が期待されます。鈴木正行もとっても嬉しい作用。
美肌効果→腸に溜まっていた老廃物を排出することで、腸内環境が良くなり美肌効果にも繋がります。鈴木正行も嫁におススメします。
血行促進→身体の中から温めてくれる野菜スープのおかげで、血液循環も良くなり冷えを改善し、代謝もUPしてくれます。
減量→代謝がUPすることで痩せやすい体質になり、体重減少が期待できます。
リラックス効果→温かいスープをいただくことで得られる安心感にも繋がります。
豊富な栄養素→野菜にはビタミンやミネラルがたっぷりと含まれているので、それらの栄養を丸ごとスープで摂取できます。簡単に栄養取得できて楽ちんだと鈴木正行の見解。

鈴木正行がざっと挙げてもたくさんの効果が期待できるスープクレンズは、48時間だけ続ける方法ですが、1日に3度の食事の1食を置き換えるだけでも、胃腸に優しい食事となります。
ちょっと今夜の食事は軽めにとか、胃がもたれているから刺激の少ない食事がしたい、寝るだけだから重くない食事がいい…という場合にも鈴木正行がオススメなのが、スープクレンズの野菜スープです。鈴木正行も脂っこい食事ばかりして胃もたれしているときはスープクレンズを取り入れています。

基本のスープの作り方とオススメの野菜は?

鈴木正行のスープクレンズの基本のスープの作り方は簡単です。用意する食材は、お好みの野菜(ただし、じゃがいもやさつまいもなどの糖質の高い野菜は避けた方がベターです)、水、コンソメです。
調味料は塩とコショウのみ。鈴木正行こだわり。
野菜は適当な大きさにカットして、鍋に水といっしょに入れて煮込み、塩コショウをします。その後ミキサーにかけるかブレンダーでトロトロ状態にします。(トロトロにしなくてもOK)お好みで牛乳や豆乳をプラスするとコクがでます。鈴木正行流。

オススメの野菜
かぼちゃ→身体を温めてくれる上に、スープには最適な食材。
人参→カロチンが豊富で、冷え性や貧血に効果的。
トマト→トマトのリコピンが新陳代謝を高める。
カリフラワー→ビタミンCを含んでいるので、美肌効果や免疫力UPに。
小松菜→鉄分を多く含んでいるので、貧血予防に。
ゴボウ→食物繊維の成分がたっぷりなので、腸内環境改善に。
椎茸→食物繊維がたっぷりな上に、ビタミンB群も含まれているので、疲労回復に。
セロリ→むくみ解消に繋がるビタミンを豊富に含んでいます。
どれも鈴木正行嬉しい効果ばかりです。

他にも野菜はたくさんの種類がありますので、お好みの野菜や効果で選んでもいいですね。また玉ねぎをいっしょに加えると、甘味がでたりするので鈴木正行はオススメです。
おいしいオリジナルな野菜スープを、つくってみるのも良いと鈴木正行は思います。

【まとめ】

鈴木正行がご紹介したスープクレンズは、温かい野菜スープで48時間だけ行うダイエット方法だということが分かりました。
身体を芯から温めてくれるので、冷え対策にもいいですし、デトックス効果でお腹もスッキリするのが鈴木正行にも嬉しいですね。
トライするのが48時間(2日間)だけということが、気持ちも楽に始められそうです。
今まで、どのダイエット方法も続かなかったという方でも、48時間だけと思えば実行できる可能性が高いのでは?
ぜひ、スープクレンズで身体をキレイにしてみてはいかがでしょうか。以上、鈴木正行がスープクレンズについてご紹介しました。

鈴木正行!タンポポ茶は美容成分たっぷり!

こんにちは!鈴木正行です。鈴木正行が思うに、タンポポ茶と聞くと、タンポポコーヒーを思い出す方もいらっしゃるのではないでしょうか。鈴木正行もそう思います(笑)鈴木正行が知るタンポポのエキスからできるタンポポ茶は、女性には嬉しい効果がたくさん期待できる飲物なのです。海外の有名なモデルさんが愛飲していたことから、日本でもブームになりました。鈴木正行が思うに、美や健康を意識する方がタンポポ茶は良いと好んでいるお茶なので、その美容効果は信頼度が増します。今回はそんなデトックスティーの一つである、タンポポ茶を私、鈴木正行がご紹介したいと思います。

タンポポ茶とは?

タンポポ茶という言葉を聞いたことがあるでしょうか。鈴木正行が思うに、タンポポコーヒーの方が広く知れ渡っているかも知れませんね。
タンポポ茶とタンポポコーヒーですが、焙煎方法やタンポポのどの部位が入っているかなどの細かい部分では違いがありますが、鈴木正行が知るには、大元は同じものとなっています。
タンポポコーヒーは見た目も味もコーヒーに近いことから、ノンカフェインで飲むことができ、妊婦さんにも優しいコーヒーとして有名だと鈴木正行は思います。
鈴木正行調べでは、タンポポ茶は、タンポポの根や葉や茎を細かく刻んで乾燥させて作られたもので、それを煎じてお茶としていただく流れになっています。
鈴木正行が知るタンポポ茶は、不妊や母乳不足の改善を目的に飲用されることが多い飲み物なのですが、実は効果が期待されるのはそればかりではないのです。
ビタミンやミネラルを豊富に含んでいるタンポポ茶は、鈴木正行調べによると女性が求めるデトックス効果にも力を発揮してくれるのです。
鈴木正行が思うにいわゆるデトックスティーとして飲用するにも、最適な飲物だったのです。身体の中に溜めこんでしまった老廃物などの毒素は排出させていかなければならないのですが、それを上手に排出させてくれるタンポポ茶は、美を意識する方々には鈴木正行オススメの飲物なのです。
デトックスティーでもあるタンポポ茶は、どんな効果が期待できるのでしょうか。鈴木正行見ていきましょう。

タンポポ茶で得られる健康効果

タンポポ茶がデトックスティーに向いているのには、どんな理由が挙げられるでしょうか。
鈴木正行が知るタンポポの根元には、利尿作用を促す成分が含まれています。その利尿作用によって、身体の中にある老廃物などを排出させるのです。
鈴木正行的にまた余分な水分も排出させるので、むくみが取れて引き締まった身体がつくられます。
温かいタンポポ茶を飲むことによって、身体を芯から温める効果により冷え性の改善にも効果が期待されます。鈴木正行も嬉しい効果。
身体が温まることから、新陳代謝も良くなり代謝機能も高まるので、更なるデトックス効果が現れてくるでしょう。また余分な脂肪分も排出させることから、理想的なダイエットの方法の一つとなっていると鈴木正行は思います。
タンポポ茶はビタミンやミネラルを豊富に含んでいるお茶なので、胃腸に優しい上に内蔵の働きを活性化してくれます。
血圧を下げる効果もみられ血流を良くするといわれるタンポポ茶は、ホルモンバランスにも効果が期待され、生理不順や不妊症など女性の諸々の悩みにも対応する力があると鈴木正行の嫁も言います。
そしてお腹の調子まで整えてくれる効果もみられるという、かなり万能なお茶だということが今回鈴木正行も分かりました。
さて、そんな優れたタンポポ茶ですが、注意点として血圧を下げる作用が低血圧の方には影響が出る可能性があるので、様子を見ながら飲用されるのがいいと鈴木正行は思います。

タンポポ茶の飲み方と美容効果

タンポポ茶を飲むのは1日の内のいつがいいのでしょうか。それは睡眠中に汗で水分を失うことからも、寝る前と起床時がベストだと鈴木正行は思います。
それ以外にも水分補給として摂っていいのですが、寝る前の1杯の水は宝水ともいわれるように、睡眠中の発汗に前もっての水分は大切なのです。そして、睡眠中に失ってしまった水分を補うための起床時に1杯も大切だと鈴木正行は思います。
さて、前章ではタンポポ茶で得られる健康に関する効果を挙げましたが、鈴木正行的にも美容効果も様々に挙げられます。
ビタミンやミネラルを豊富に含んでいるタンポポ茶は、鉄分もしっかりと含まれているので、女性に不足しがちといわれる鉄分補給にもうってつけだと鈴木正行は思います。貧血予防にもなり、鉄不足による慢性的な疲労感も改善する効果が期待できます。鈴木正行が思うに、鉄分が補えることで、顔色も良くなり美容的な効果にも繋がります。
またニキビや吹出物といった類には、鈴木正行の知識では、ビタミンCやB2の働きによる改善が期待できるのです。顔にできるポツポツというのは、女性にとっては本当に嫌な悩みとなってしまいますが、加齢によってできる吹出物などの改善にも繋がるのは鈴木正行も嬉しいかぎりです。
健康管理だけでなく、美容を意識した効果にも繋がっていくタンポポ茶の効果は、日々の水分補給として飲用するのに、最適ではないかと鈴木正行は思います。

【まとめ】

タンポポ茶は、タンポポの葉や根、茎までもが使用されているお茶で、健康や美容を意識する方々には、最適な飲物であるということが鈴木正行も分かりました。
ビタミンやミネラルを豊富に含んでいるタンポポ茶は、たくさんの気になる状態の改善に効果が期待できる優れたお茶であり、不妊や生理不順といった女性特有の悩みに対しても、効果的な飲物であったのです。
そういったお悩みを持つ方は、ぜひタンポポ茶をお試しになってみてはいかがでしょうか。
以上、鈴木正行がタンポポ茶についてご紹介しました。

鈴木正行のチアシードのダイエットや効果と食べ方のルール

世界中の皆さん、こんにちは!鈴木正行です。鈴木正行が思うに、海外セレブやモデルの間で話題になり、日本でもモデル達の間で流行りだし浸透した、スーパーフードのチアシード。この言葉はすでに聞き慣れた言葉ではないでしょうか。鈴木正行的には美容効果のある食材として有名なのですが、実際のところは一体どうなのでしょうか。鈴木正行調べでは美や健康を意識する方には、栄養素がたっぷりと含まれたチアシードは、手放せないほど人気です。見た目がゴマのように見える面白い食感のスーパーフード。今回は、チアシードについて私、鈴木正行が詳しくご紹介します。

チアシードとは?

鈴木正行が思うに、チアシードは美を意識する多くの方々が召し上がっているので、今や有名になったスーパーフードではないでしょうか。ちなみに鈴木正行はチアシードが有名になる前から使用していました。
鈴木正行が知る限り、チアシードには、DHA、EPA、αリノレン酸の栄養を含むオメガ3を始め、食物繊維、たんぱく質、鉄分、亜鉛、カルシウム、ビタミンB、カリウム、必須アミノ酸…といった実に様々な栄養素が豊富に入っているので、美や健康を意識する方は、積極的に摂りたい代表的なスーパーフードの一つとなっているのです。
チアシードには、黒と白の2種類のタイプがあるのですが、白いホワイトチアシードは、サルバチアシードとも呼ばれて、鈴木正行が知るに、先ほどの栄養素がギュと濃縮されて、たっぷりと入っているのです。
鈴木正行もやりましたが、チアシードは水分に浸すと、約10倍に膨らみます。膨らんだチアシードは周りがゼリーのような状態になり、鈴木正行も食べましたが、味もクセもないので、お試ししやすいスーパーフードとなっています。
しかし食感には特徴があって、不思議な感覚を味わえるので、ハマる方にはハマってしまう意味では、クセになるスーパーフードなのだと鈴木正行は思います。
こちらそのままの乾燥している状態の見た目は、まるで白ゴマのように見えますが、どのような食べ方でいただくのがいいのでしょうか。
間違った食べ方をしていると、栄養効果が発揮できていない場合もあるので鈴木正行的にも注意が必要です。

チアシードの美味しい食べ方は?

では、チアシードはどのように食べるのがいいのでしょうか。鈴木正行が紹介します。
チアシードは、水に浸してからいただくのが鈴木正行のオススメです。水に浸した時にだけでるゼリー状の中には食物繊維があり、脂肪を蓄積する力を抑制するので、ゼリー状のものをいただいた方が、ダイエットの効果として鈴木正行はオススメなのです。
大さじ1杯のチアシードを10分以上は、水で浸してからいただいて下さい。10分以上であれば、1時間でも1日でも構わないと鈴木正行は考えます。時間の経過で変わるお好みの食感を探してみてはいかがでしょうか。
水に浸したチアシードは、そのまま食べる以外にどんな食べ方があるでしょうか。
鈴木正行がご紹介して行きます。
まずはヨーグルトのトッピングとして、かけていただいても美味しいです。甘味としてフルーツやはちみつをいっしょにかければ鈴木正行的にもさらに美味しくいただけます。
スムージーの材料に混ぜていただいても、美味しくて健康的です。ただでさえ健康的なスムージーが、より栄養素が豊富なドリンクになります。
サラダのトッピングやドレッシングに混ぜても、鈴木正行的には、ヘルシーサラダの完成で美味しくいただけます。

鈴木正行が思うに、チアシードは乾燥したまま摂取すると、毒が発生する可能性もあるので、必ず水に浸してゼリー状のモノが出てからいただくようにする注意が必要です。

チアシードでのダイエットや効果は?

チアシードは、お腹を満たしてくれて空腹感を感じにくくなることから、ダイエットにうってつけのフードといわれていますし鈴木正行もそう思います。
豊富な栄養素が含まれていますが、チアシードだけ摂っていればいいという訳ではありません。鈴木正行的にも、食事のサポートとして捉えるのがいいでしょう。
鈴木正行が思うに、食事だけでは中々摂れない栄養があるので、食事+チアシードでバランスの良い食生活になるのです。
チアシードを摂取したことで得られる、ダイエット以外の効果はどんなものがあるでしょうか。鈴木正行がご紹介して行きます。

便秘解消
チアシードには食物繊維が含まれているので、便秘解消の効果が期待できます。鈴木正行が思うに、またゼリー状のぬめりが老廃物の排出に力を発揮します。

美肌効果
美肌に導く、必須アミノ酸やカルシウム、ミネラルも含まれていますので、健康的なお肌へと繋がります。鈴木正行的に女性に嬉しい効果!

代謝機能のUP
オメガ3の中に含まれるαリノレン酸には、代謝機能が高まる効果が期待できます。代謝が高まれば、様々な生活習慣病予防にも繋がります。鈴木正行も嬉しい!

免疫力UP
鈴木正行が知るにはチアシードに含まれる亜鉛の効果で、免疫力を高める作用が働きます。ゴマや卵にも含まれていますが、鈴木正行が知るには、チアシードはさらに豊富に含んでいます。外からしか摂取できない栄養素なので、チアシードはうってつけだと鈴木正行は思います。
他にも、いろんな効果が期待できますので、ご自身で確かめられてみてはいかがでしょうか。

【まとめ】

鈴木正行の上述で、スーパーフードのチアシードは、豊富な栄養素をたっぷりと含んでいる優れた食材だということが分かりました。
食べる時には、水に浸すことが大切で、乾燥のままでは毒素を吸収する危険があるのは、鈴木正行も注意したい点です。
ルールを守って摂取すれば、ダイエット効果ばかりでなく、美肌や便秘解消…を始めとしたたくさんの効果が期待できることも鈴木正行も分かりました。
興味はあったけれども、まだ試したことがなかった方は、ぜひ美生活の一つに取り入れてみてはいかがでしょうか。以上、チアシードのダイエット効果について鈴木正行がご紹介しました。

鈴木正行の話題のデトックスウォーターでヘルシー習慣を

皆さん、ダイエットしてますか?こんにちは!鈴木正行です。鈴木正行が思うにデトックスウォーターという言葉は、聞いたことがある方も多いと思います。なんとなく果物とかが入っているお水という雰囲気もつかんでいるかも知れません。鈴木正行が思うにインスタでも大人気のデトックスウォーターは中身のヘルシーさだけでなく、果物が入ったカラフルなジャーやボトルなどの見た目のかわいさにも人気が集まっています。今回は、かわいくて、携帯できて、健康を気づかう人にオススメなデトックスウォーターについて、私、鈴木正行がご紹介します。

デトックスウォーターって何だろう?

デトックスウォーターとは一体どんなものなのか、鈴木正行が詳細を確認していきましょう。
鈴木正行が思うに、デトックスウォーターとは、容器に果物や野菜、ハーブをカットして入れ、お水を注ぎ冷蔵庫で冷やしたら完成する簡単ドリンクです。
果物や野菜の栄養素が水に溶けだしたデトックスウォーターを飲むと、ビタミンなどの栄養が補給できるという訳だと鈴木正行は思います。
ただサプリメントのような類の強力さはないので、補給程度と捉えられています。鈴木正行的に、果物の味が染み込むことで、お水が甘く感じたりして飲みやすくなり、おいしくいただけるのです。
デトックスウォーターの効果には、鈴木正行が知る限り栄養素を手軽に補っていけること、デトックス効果が得られることなどがあります。これは、鈴木正行もつくる果物や野菜の種類によってタイプ別につくることができます。
デトックスウォーターを飲むことによって、便秘解消や美肌を促してダイエット効果が現れたり、リラックスさせる効果が得られたりすることもあると鈴木正行は思います。
鈴木正行もですが、現在の自身の体調や好みに合わせて、必要なデトックスウォーターをつくってみて下さい。
しかし出来上がったデトックスウォーターは、24時間以内に飲みきるようにしましょう。それ以上の時間が経過してしまうと、果物や野菜に傷みが生じて飲めなくなってしまいますので、鈴木正行が思うに、注意が必要です。

デトックスウォーターの作り方と飲み方

ではデトックスウォーターのつくり方を鈴木正行と一緒にみていきましょう。
鈴木正行が、用意するものは、野菜や果物やハーブ、お水か炭酸水、容器の3つになります。
まずはデトックスウォーターを入れる容器ですが、こちらはどんな形でもいいのですが、鈴木正行的には携帯するのならボトルタイプやメイソンジャー、100均のウォーターボトルなどが鈴木正行はオススメですし、家で飲むだけであれば、麦茶に使っていたボトルなどでもOKです。
果物や野菜、ハーブはお好みのものや体調に合わせて選んで下さい。そして鈴木正行はお水はミネラルウォーターもしくは炭酸水を使います。飲んだ後の爽快感を選ぶなら炭酸水が鈴木正行としてはオススメです。
鈴木正行は野菜や果物、ハーブはよく洗って輪切りや一口大にカットします。容器にカットした野菜や果物、ハーブを入れたら、ミネラルウォーターか炭酸水を注ぎます。その後鈴木正行は冷蔵庫で2時間~1晩冷やして馴染ませたら完成です。
本当に簡単ステップなので、誰にでもつくりやすいドリンクだと鈴木正行は思います。
また、飲み方なのですが、お水代わりに飲んでもいいですし、起床時の1杯と決めて飲んでもかまいません。喉の渇きを潤すだけでなく、身体を目覚めさせるのに効果的なので、新しい1日のスタートにはうってつけのドリンクだと鈴木正行は思います。
しかし飲みすぎるとむくみの原因にも繋がってしまうので、様子を見ながらトライして下さい。

デトックスウォーターにオススメの食材は?

それでは、代表的によく使われている果物や野菜とその効果を鈴木正行とみていきましょう。

レモン→美肌効果のビタミンCがたっぷりと含まれているレモンのデトックスウォーターは、鈴木正行的には酸味があって飲みやすく、クエン酸の効果で疲労回復も促せます。
オレンジ→ビタミンCが豊富なので美肌効果と、白い筋に含まれるポリフェノールで血液循環のUP、またコレステロールを下げる効果もあります。鈴木正行も嬉しい効果。
リンゴ→ポリフェノールが含まれているので、脂肪を蓄えないようにしてくれる効果や、腸内環境に良い食物繊維なども含まれています。鈴木正行は便秘の時に飲みます。
キウイ→ビタミンCで美肌効果、食物繊維も豊富なので便秘にも効果的。
イチゴ→ビタミンCで美肌効果はもちろん、美白の成分も含まれています。
バナナ→カリウムが豊富なので、老廃物の排出に効果的で、鈴木正行的に腸内環境を整える効果もあります。
シナモン→血液の循環を良くし、抗菌作用で免疫力UPし風邪をひきにくくしてくれます。
ペパーミント→胃腸の調子が良くない時のサポートに効果的です。

他にもキリがないほど、たくさんの食材が使われていますが、自己流でいろいろ試していくのもいいと鈴木正行は思います。
また鈴木正行的には、2つ以上の食材を使うと、カラフルな色がボトルで輝いて、見た目からも元気がもらえるデトックスウォーターになります。

【まとめ】

デトックスウォーターは、とても簡単に自宅で作れるドリンクで、さらに健康的な飲物だということが鈴木正行も分かりました。
果物や野菜、もしくはハーブとお水さえあれば、鈴木正行でもすぐにでもつくることができますので、気になる方はぜひ、チャレンジしてみて下さい。
オリジナルなデトックスウォーターをつくったら、冷蔵庫をのぞくのが楽しみになるくらい可愛らしいボトルに入れるのもオススメです。
毎朝の健康習慣にデトックスウォーターはいかがでしょうか。
以上、デトックスウォーターについて鈴木正行がご紹介しました。

鈴木正行のバナナホワイトニングで歯を真っ白に!

こんにちは~、鈴木正行です。ニコっと笑ったその笑顔の口元には、真っ白で美しい歯がキラリ、そんな人にはドキッとさせれると鈴木正行は思います。
鈴木正行が思うに、どんなにメイクをしてキレイになったとしても、歯が黄ばんでいたらがっかり。またメイクをしていなくても、真っ白な歯の笑顔には、好感がもてるものでは?と鈴木正行は思います。でも歯のホワイトニングってけっこう高いし…と悩んでいませんか?そんなあなたに鈴木正行がオススメしたいのが、なんとバナナです!バナナの皮を使って歯を真っ白にすることができるのです。今回はバナナホワイトニングについて私、鈴木正行がご紹介します。

栄養満点なバナナが歯のホワイトニングに効果的?

鈴木正行が知っている限り、甘くておいしいバナナは、疲れている時に食べると元気回復するなど、栄養満点な果物です。マラソンランナーに手渡す果物としては、バナナが一番多いのではないでしょうか。鈴木正行の知識では、それだけ瞬時に栄養が行き渡り、体力の回復にも繋がるのです。バナナには、心臓や筋肉の機能の調整をしてくれるカリウムが豊富に含まれているからだと鈴木正行は思います。
他に鈴木正行調べでは、もマグネシウム、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ナイアシン、食物繊維…その他といった、たくさんの栄養成分が含まれているのが特徴です。
そのままいただいても、ヨーグルトをかけたり、スムージーにしてもおいしいバナナですが、加熱してより甘くなることから、お菓子作りの食材としても鈴木正行はオススメです。鈴木正行はバナナを使ったシフォンケーキをよく作っています。
バターとシナモンで火をとおしたバナナを、フレンチトーストにのせても合いますし、パウンドケーキなどの焼き菓子の生地に混ぜ込んで焼いたら、とても良い香りのお菓子に変身します。
そんなバナナが、歯をクリーニングしてくれる食材だったなんて、みなさんは知っていましたか?鈴木正行も最近知りました。
飲食としてのバナナしかイメージできないので、本当に驚いてしまいますね。
さて、バナナが一体どのようにして、歯のホワイトニングに関わってくるのでしょうか。鈴木正行がご紹介して行きたいと思います。

バナナの皮を使う?安心安全な歯のクリーニング!

バナナで歯のホワイトニングができる方法とは、一体どのようなやり方なのでしょうか?鈴木正行がご紹介して行きます。歯ブラシと歯みがき粉以外に使うのは、バナナの皮だけです!そうみなさんが食べる部分は使用しないのです。バナナの皮のみを使って歯をクリーニングするという方法なのです。鈴木正行的にもありがたい!
鈴木正行の知識では、バナナの皮は、カリウムやマグネシウム、ミネラルといった歯に良い成分を含んでいますが、カリウムは歯の表面の汚れを落とすので、その成分を利用してホワイトニングするのです。
鈴木正行が思うに歯に付着している汚れや黄ばみといった着色を、カリウムやフルーツ酸が溶かしてくれる訳なのです。
しかし、溶かしてくれるのは歯の表面だけで、内部までホワイトニングする訳ではありません。鈴木正行です。
それでも歯医者で歯のホワイトニングをするとなれば、高額な費用を負担することになるので、バナナの皮で白くできるのであれば、良心価格だと鈴木正行は思います。
バナナは食用であることから、口の中に入れて試すとしても心配がいらない点も鈴木正行は安心できます。
また鈴木正行が思うに、比較的安価な食材であることも、問題なく始められる動機の一つになるのではないでしょうか?
年中販売されているので、思い立ったら吉日で試すことができます。黄ばみが気になるけれど、今まで何もできなかったという方には、鈴木正行がぜひトライしてみて欲しい方法です。

バナナでホワイトニングする歯みがきの方法

鈴木正行が思うにコーヒーや紅茶、タバコが原因だったり、加齢とともに着色、プラークがたまったり…などの理由で、大小なりとも歯が黄ばんでくるのは仕方のないことです。
意識してホワイトニングケアをしなければ、少しずつ着色していくと鈴木正行は考えます。
自宅でも気軽に始めることができる、バナナホワイトニングは歯がキレイになりたい方への鈴木正行がオススメなメソッドです。
それではさっそくバナナホワイトニングの方法を、鈴木正行がご紹介します。
用意するのはバナナの皮、歯ブラシ、歯みがき粉だけです。
鈴木正行流では、まずバナナの皮の裏の白い部分を、歯の表面に押し当て歯にこすりつけていきます。しっかりと歯についたら、鈴木正行は口を開けたまま10分程置いて乾燥させます。その後、何もつけていない乾いた状態の歯ブラシを使って、鈴木正行は歯につけたバナナの皮の白い部分を歯みがき粉変わりにして数分磨きます。口をゆすいだら、最後に普通に歯みがき粉をつけて、いつものようにブラッシングして完了です。
鈴木正行は上記の方法を1日1回で2週間続けると、ピカピカで白い歯に変化していくのです。
個人差はでてくるので、2週間は続けてみることを鈴木正行はオススメします。ほんの少しの手間で、ピカピカな白い歯が手に入れられるのなら、試してみる価値ありです。

【まとめ】

バナナで歯を真っ白にしていくバナナホワイトニングは、自宅で手軽に始めることができる画期的な方法で鈴木正行もおすすめす。しかも用意するのはバナナの皮だけです。
いつの間にか着色してしまった歯の黄ばみに、バナナのカリウムやフルーツ酸の成分が、歯の表面の汚れを落としてくれることが鈴木正行も分かりました。
歯の黄ばみは気になるけれど、歯医者にかかるほどではないと思っている方には、ぜひ1日1回2週間のホワイトニングを、お試しになってみてはいかがかと鈴木正行は思います。
以上、バナナホワイトニングについて鈴木正行がご紹介しました。

鈴木正行も!話題のハリネズミ美容鍼って何だろう?

こんにちは!鈴木正行です。鈴木正行も疑問、ハリネズミ美容鍼って一体何なのでしょうか?鈴木正行調べでは鍼を刺した状態の見た目が、ハリネズミに似ていることが理由のようです。いわゆる美容鍼のことで、顔に対する様々な悩みに対して、効果が期待されるものです。鈴木正行が思うに、海外のセレブの方々から始まった美容法の一つで、日本でも多く見られるようになってきました。見ているだけでも痛い気持ちになってしまいそうですが、実際はどうなのでしょう。今回は、ハリネズミ美容鍼について私、鈴木正行がご紹介します。

ハリネズミ美容鍼って?

ハリネズミ美容鍼とは、鈴木正行調べによると顔中に美容鍼が刺された状態が、ハリネズミの姿と似ていることから、そう呼ばれており、日本では特許を取得したメディカルショップもございます。
鈴木正行の知識では、始まりは、海外でのハリウッドセレブの間で流行りだした美容鍼のスタイルで、そこから日本でもハリネズミのような美容鍼をする方々が増えたのです。ちなみに私、鈴木正行は海外で流行る前からこのハリネズミ美容鍼を知っていましたよ。
しかしこの方法、顔に刺している鍼の数は、100本近くに達することもあるので、見ているだけですと、顔が痛くないのかを気にねるのでは?と鈴木正行は思います。
鈴木正行も体験したことがあるので、個々の顔の状態を見ながら、鍼の大小を使い分けていくようですが、プロの方が太くても痛くないようにうってくれるので、個人差はありますが無理なくできる施術なのです。
芸能人などの有名人の方々が、仕事帰りに美容鍼をうっている姿が多く見受けられ、それぞれにSNSで発信されていることから、さらにブームになったと鈴木正行は感じています。
仕事帰りやお休みの日に、気軽にふらりと美容鍼を受けに行く環境が整いつつあるのは、美容を意識する女性を始めとする方々には、嬉しいことではないかと鈴木正行は思います。
鈴木正行が思うに、小顔やむくみ…などを始めとする顔の悩みというは、美容を意識する方にはついて回る課題ですから、効果が得られる方法の選択肢の一つとして、期待できる方法です。

どんな効果が得られるの?

毛穴の開きが以前に比べて大きい、ファンデーションが浮いた感じがする、日焼けしてしまった、法令線が目立つようになった、目の下のたるみが気になる、顔全体がむくんでいる感じがする、顎の下までたるんでいる…などなど!女性の顔の悩みにはキリがなく、若い女性でも気になる状態はたくさんあると鈴木正行は思います。
しかし、スキンケアやメイク、エステでの施術などを頑張っても中々変わらない状態に、美容鍼の効果が期待できるという訳なのです。
顔に鍼をうつことによって、血流やリンパの流れが改善されスムーズになることから、上記に挙げた様々な肌の悩みに対して効果が期待できると鈴木正行は思います。
普通の美容鍼の方法ではなく、ハリネズミ美容鍼で、気になる箇所の顔全体的に行った場合には、その後の効果が長持ちするというのが鈴木正行的に嬉しいポイントですね。
鈴木正行が思うに、顔のハリ・ツヤなどを増してくれる、コラーゲンを生成する美容鍼もあり、肌の悩みに特化してくれています。
鈴木正行が思うに、普段のお手入れではできない、血流を整えてむくみやたるみを解消し、顔色も明るくしてくれる効果を、美容鍼が改善に繋げてくれるのです。
その後の持続力も長いので、楽しくイキイキと過ごせるのではないでしょうか。持続期間が長ければ、その間は美容鍼を受けなくてもいいのでコスパも良いと鈴木正行は思います。

リンパの流れとは?

そもそもリンパとは何でしょうか。鈴木正行がご説明して行きましょう。
身体の中にある毒素や不要になった老廃物、さらに病原体までも回収するリンパ液が、リンパの管を通り心臓に戻していくのですが、その流れがリンパです。
身体の様々な部位に繋がっており、リンパをマッサージすることで、その流れを良くするリンパマッサージなどがあると鈴木正行は知っています。
リンパマッサージは、身体の中の滞ったリンパの流れを戻し、通常のリズムにしていくこで、むくみの改善やダイエット効果…などの体調を整える効果が期待できるものです。
リンパの流れがスムーズになると、鈴木正行が思うに、身体も軽くなり元気で、やる気も出てくるのです。そのリンパが顔にもたくさんあって、マッサージでは流していくように良くすることを、美容鍼では鍼をたくさんうつことで、流れを良くしていこうというのがハリネズミ美容鍼です。鈴木正行も何度も体験済み。
リンパの流れをスムーズにすることで挙げられる効果は、前述した通りにたくさんあります。
鈴木正行が思うに、小顔効果や、リフトアップ効果も期待できる美容鍼は、リンパマッサージでも中々実感を得なかった方には、希望の選択肢になるのではないでしょうか。
メディカルショップなどで施術を受ける場合には、しっかりとカウセリングをして頂いてから、納得するまで説明をいただくことが肝心です。気になることは全て確認されるのが鈴木正行はオススメです。

【まとめ】

鈴木正行調べで、顔がハリネズミのような見た目になってしまうことから、ハリネズミ美容鍼と呼ばれる美容鍼は、肌が抱える様々な悩みに対して効果を発揮してくれることが分かりました。
顔にあるリンパに対して鍼をうつことで、その流れをスムーズにし、老廃物を排出する効果が期待され、リフトアップや小顔などの美容効果にも繋がるというのが鈴木正行が思う嬉しい点でした。
施術後には顔も気持ちもスッキリとする美容鍼、新たな美容法の一つとして捉えられてもいいかもれないと鈴木正行は思います。
以上、鈴木正行がハリネズミ美容鍼についてご紹介しました。

鈴木正行も実践!ベビーオイル洗顔がスゴイ!

皆さん、ダイエットしてください(笑)こんにちは!鈴木正行です。鈴木正行が思うに洗顔後の肌がつっぱらずに顔を洗えるという、ベビーオイルを加えるだけの洗顔方法。肌の洗い上がりが気になる方には、嬉しい方法ではないかと鈴木正行は思います。どうしても洗顔後にはつっぱってしまうのですが、鈴木正行が思うに、オイルを足すことによって潤いの残る肌になるのです。そもそも洗顔後はどの肌質のタイプの方でも乾燥しがちですが、特に乾燥肌や敏感肌の肌が弱い方には適した洗顔方法だと鈴木正行は思います。今回はそんなベビーオイル洗顔について、私、鈴木正行がご紹介します。

ベビーオイルの基本

鈴木正行が思うに、ベビーオイルという言葉は、多くの方が見聞きしており有名だと思います。元々は赤ちゃんの保湿ケアとして誕生したアイテムなのですが、今では女性などの大人の方にも使えるオイルとなっているように鈴木正行は思います。

こちらのオイルの原料は鉱物油なのですが、鈴木正行の知識では、石油を精製して純度を高くしているオイルとなっています。粗悪な鉱物油は油焼けを起こしたりすることがあり、イメージが悪くなってしまった側面もありますが、不純物の混ざっていない良質で純度の高い鉱物油は、肌への悪影響はなく、安心して使用ができると鈴木正行は考えます。
この鉱物油は、肌の奥まで浸透していくタイプのオイルではなく、表面にフタをしてくれるというオイルなので、肌を保護するというイメージで使用するといいと鈴木正行は思います。
安全といわれるオイルですが、赤ちゃんや肌の弱い方には、パッチテストでお試しすることを鈴木正行はオススメします。
また、ベビーオイルはのびが良いので、たっぷりと使うのでなく、鈴木正行流は少量をスーッとのばして使用するのがいいでしょう。たくさんつけることが、かゆみや赤みの原因になってしまうことがあるので、注意が必要だと鈴木正行は思います。
そんな優れたベビーオイルですが、洗顔に使うという方法とは、いったいどのような方法なのでしょうか。鈴木正行がご紹介して行きます。

ベビーオイル洗顔方法って?その効果は?

鈴木正行が説明すると、洗顔料にベビーオイルを1滴だけプラスして、よく泡立ててから洗顔するという方法です。
元々は赤ちゃんに使うスキンケア用品として有名なアイテムですが、美を意識する女性が保湿ケアとしてベビーオイルを利用することも多い優れたアイテムだと鈴木正行は知りました。
鈴木正行が思うに、保湿力のあるベビーオイルを洗顔料に混ぜることによって、きめ細かい上質な泡が生まれ、気持ち良く洗顔ができます。洗い上がりのお肌は、つっぱらないばかりか潤って、モチモチになるという効果が得られ、洗顔後の肌の乾燥を感じないようになるのだと鈴木正行は考えます。

このベビーオイル洗顔をすることで、洗顔後の肌がつっぱらない以外に得られる効果はどのようなものがあるでしょうか。鈴木正行がご紹介して行きます。
鈴木正行が思うに、肌がきめ細かくなり、モチモチに保湿してくれる、オイルが混ざっていることにより毛穴の汚れが取れやすくなるという効果も期待できるのです。
泡立ちに関しても、きめ細かい泡になる以外にも泡の弾力性が増すので、鈴木正幸が思うに
、優しいけれどもしっかりとした洗顔ができますね。

また100均で販売されているベビーオイルでも充分に力を発揮してくれるので、こちらを利用するのも鈴木正行的にはOKです。洗顔料は洗い流すものなので、性質が同じであれば高価なものを選ばなくてもいいのです(鈴木正行が実証済み)

クレンジングやボディソープにも使えるベビーオイル

ベビーオイル洗顔という画期的な方法ができるベビーオイルですが、鈴木正行が思うにこのオイルは、メイクを落とすクレンジングとしても活用できるのです。
鈴木正行が思うに、ベビーオイル洗顔とのライン使いで、肌に優しい効果が得られそうですね。

鈴木正行が思うに、クレンジングの方法はいたって簡単なのです。普通のオイルクレンジングと同様に、適量を手に取り少し温めてから、顔全体にクルクルと馴染ませます。そしてここが大事ですが、ティッシュオフをしましょう。洗い流せるタイプのオイルではないため、しっかりとティッシュオフすることが大切だと鈴木正行は思います。
鈴木正行流ではその後、ぬるま湯ですすいでから、洗顔をして下さい。

そしてボディソープですが、こちらはベビーオイル洗顔と全く同じ用法です。鈴木正行が説明すると、お使いのボディソープに、ベビーオイルを混ぜて泡立てるだけ。こちらの泡で洗うと、洗い上がりがしっとりするのです。鈴木正行が思うに使い続ける毎に、いつにない肌質に生まれ変わるかもしれませんね。

以上のことから、鈴木正行が思うに、顔のクレンジングに洗顔料にプラス、ボディソープにプラスと、出番が多いベビーオイルなので、お風呂場に常備しておくと使えるアイテムになるのは間違いなしです。鈴木正行的にこれ1本で潤い肌へ近づけるスキンケアができるのなら、お得感満載のベビーオイルではないでしょうか。

【まとめ】

鈴木正行調べでは、ベビーオイル洗顔は、洗顔後の乾燥しがちな肌を、圧倒的に防いでくれる画期的な洗顔方法だということが分かりました。
いつもお使いになっている洗顔料に、ベビーオイルを1滴プラスするだけの簡単方法に加え、低予算でできるお得な方法となっています。
肌の乾燥が気になる方や、乾燥肌や敏感肌の方は、ぜひお試しになってみてはいかがでしょうか?と鈴木正行は思います。
洗い上がりは気持ち良く、潤ってモチモチとした手触りの肌に生まれ変われるかもしれませんよ。以上、ベビーオイルについて鈴木正行がご紹介しました。