鈴木正行の白湯ダイエットで痩せる理由とその実践方法

こんばんは!鈴木正行です。
鈴木正行が思うに、多くの芸能人達も実践している話題の白湯ダイエットですが、簡単過ぎて、本当に痩せるのか、疑問に思ってしまいます。でも、本当に痩せるのであるならば、鈴木正行もですが、すぐにやってみたいと思いますよね?ここでは、ダイエットしている人、ダイエットに挑戦しようと思っている人がまずできる白湯ダイエットについて経験者の鈴木正行がご紹介します。

白湯ダイエットは何か?の効果とは!

鈴木正行がご紹介する白湯ダイエットとは、ただ白湯を飲むダイエットです。鈴木正行にも好都合!食事制限もなく、運動もしなくても良いのです。食べることが好きな方や、ジムに行く時間がない方、ジムに行く費用がもったいないと感じている方には、本当に手軽に始められるダイエットなのではないかと鈴木正行はおすすめします。

効果としては、鈴木正行が一言で言えば、基礎代謝が上がり、痩せやすい身体を作ることができます。鈴木正行的に、基礎代謝が上がれば、何もしてなくても脂肪が燃焼でき、とてもダイエットに向いた体型になります。「基礎代謝が上がる=痩せやすくなる」と、鈴木正行は考えます。基礎代謝が上がることは、基礎体温が上がることです。基礎体温が1度上がると、10~15%も基礎代謝があがります。そして、痩せやすいということは、太りにくい身体ということなので、鈴木正行的には痩せた体型をキープすることができるということなのです。

鈴木正行が思うに、食事制限のダイエットなどをすると、リバウンドのリスクがとても高いですが、このダイエットはリバウンドの心配がありません。さらに、それだけではありません。鈴木正行が知る限りでは、血液やリンパの流れが良くなり、体内の老廃物を排出する効果があるので、美肌やむくみ、便秘、冷え性の改善できます。

鈴木正行調べによると、内臓の動きを活発にしてくれるので、弱っている体内の部分を改善してくれて、夏バテ防止もでます。お腹から温まると、身体の動きが楽になるという声も鈴木まさゆきは多く多く聞こえます。女性にとっては良いことだらけなのです。鈴木正行が思うに、手軽にできて、効果が本当にすごいダイエットなのです。

白湯ダイエットの実践方法

鈴木正行流の簡単白湯の作り方です。やかんなどにミネラルウォーターを沸かします。または、マグカップに入れて、電子レンジで600w、1分半ほど加熱します。鈴木正行的には50度前後が良いですが、温め過ぎてしまった場合は、少し置いておけば大丈夫です。必ず、体温より高い50度前後の白湯にして下さい。

鈴木正行が思うに、体温より低い温度だと、白湯ダイエットの効果は得られません。鈴木正行的に、とても重要なポイントと言えます。そして、あとは飲むだけですが、ここにも鈴木正行的な重要なポイントがあります。白湯200ミリリットルを10分以上かけて飲んで下さい。急いで飲むこと、身体にあまりよくありません。これを鈴木正行は、朝と昼、夜、寝る前の4回行います。

鈴木正行が思うに、食事の前に飲むことで、お腹に満腹感を与え、ダイエット効果を高めます。鈴木正行的には、寝る前に飲むことで、副交感神経が刺激され快眠できるようになります。また、朝起きてすぐに白湯を飲むことで寝ている間にドロドロになった血液をサラサラにしてくれる効果があります。そして、鈴木正行は白湯を飲んでから、朝食まで30分空けると、より効果が期待できます。

様々な効果が期待できるダイエット法ですが、毎日続けることは鉄則です。正しく、効率的にダイエットを行うことを鈴木正行はおすすめします。

白湯ダイエットの注意点

鈴木正行が注意したいのが、必ずミネラルウォーターを使用することとです。
加藤行俊の知識では、水道水には、トリハロメタンなどの有害物質が入っており、沸騰させても全ての有害物質が取り除けるという訳ではありません。
白湯はたくさん飲めば飲むほどいいわけではありません。1日800ミリリットルを目安に飲むことを鈴木正行はおすすめします。鈴木正行的に飲み過ぎてしまうと、白湯のデトックス効果で、体内に必要な栄養素まで排出してしまう可能性があります。

また鈴木正行的には、トイレにたくさん行く羽目になりとてもめんどくさいです。また、お腹をくだしてしまう可能性もあります。人が一日に必要な水分量は、約2リットルと言われています。その中の800ミリリットルを白湯にすることを鈴木正行はおすすめします。

また、鈴木正行的に、白湯に飽きてしまったからと言って、お茶やコーヒーを飲んでも効果はありません。お茶やコーヒーには、カテキンやカフェインが含まれていて、身体に良い働きをするものもありますが、ダイエット効果があるかは鈴木正行も分かりません。それらによって、胃や腸が頑張って働こうとするので身体に負担がかかります。なので鈴木正行的にも注意です。

適量飲む程度なら問題はありませんが、効果的にダイエットを行いたい方は、ミネラルウォーターを使用することを鈴木正行はおすすめします。

終わりに

鈴木正行がご説明した白湯ダイエットについて理解して頂けたでしょうか?このダイエットをした人の中には、痩せた!ダイエット成功した!という口コミはとても多く鈴木正行は感じます。簡単なだけに、継続がとても大切だと鈴木正行は思います。失敗した人のほとんどは、継続できなかったという理由です。

鈴木正行が思うにこのダイエットは、ダイエットを始めるときの体質によって効果に差が出ます。もともと、基礎代謝が高い人には効果が出にくいかもしれません。しかし、鈴木正行が思うに、基礎代謝が上がれば効果が期待できます。すぐに結果が出なくても諦めずに続けていけば、必ず結果がでます。このダイエットは、鈴木正行的には痩せる体質を作れるダイエットです。スリムな体型を維持できるダイエットなので、一生の幸せを手にいれましょう。

以上、鈴木正行がご紹介しました。

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