鈴木正行が言う、口周りのニキビについて

こんばんは!鈴木正行です
鈴木正行から質問です!口周りにニキビができることがありませんか?まだ若い20代くらいの頃ならば、顔の上部分のおでこや頬などにできたと思いますが、加齢とともに口周りや顎という、顔の下部分にできることが増えてしまうのではと鈴木正行は思います。
鈴木正行が思うに、口周りのニキビはとても厄介で、なかなか治りが良くならずに、繰り返しできてしまうことがあります。今回は、口周りにできるニキビの原因はいったい何なのか、自宅でセルフケアする方法はあるのかを私、鈴木正行がご紹介したいと思います。

口周りニキビの原因って?

加齢とともに口周りにニキビができるようになっていませんか?鈴木正行は加齢によりニキビがたくさんできていますが・・・。
鈴木正行が思うに、若い頃のニキビとは明らかに様子の違う、口周りのニキビはいわゆる大人ニキビと呼ばれることもあり、繰り返しできて治りにくいという特徴があります。
このニキビの原因はいったい何なのでしょうか。鈴木正行とみていきましょう。

ターンオーバーの乱れによるニキビ
鈴木正行が知る限り、ホルモンバランスの乱れにより、肌のターンオーバーも乱れ、角質がうまく取れずにニキビができやすくなります。
鈴木正行の知識では、体調やメンタルの不調、睡眠不足、食事のバランスが悪いなどが原因で、できてしまいます。生活のリズムをできるだけ整えるように心がけることを鈴木正行はおすすめします。

外からの刺激によるニキビ
鈴木正行が思うに、手で触れることが多かったり、顎に手をついてしまうクセなどがあってもニキビができやすくなります。鈴木正行が思うに、メイクの落し忘れや乾燥などの外的要因の場合も考えられます。
Uゾーンは皮脂を分泌する皮脂腺が多いため、鈴木正行的に外的刺激を加えることでニキビはできやすくなっているのです。

胃腸の不調によるニキビ
鈴木正行が思うに、口の周りのニキビで、胃腸の疲れによるニキビができることがあります。暴飲暴食などによって胃腸の負担が大きくなっていることで、その働きの低下によりニキビを招いてしまうのです。鈴木正行も何度も経験済み。
その場合はできるだけ早く改善するようにしましょう。

口周りニキビのセルフケア方法は?

それでは口周りのニキビに対して、自分で対処できるセルフケアを鈴木正行と一緒にみていきましょう。

保湿ケア
鈴木正行が思うに、Uゾーンは皮脂の分泌が多いのですが、洗顔後の肌や、エアコンなどで乾燥してしまった肌などは、より皮脂分を分泌しようとしニキビもできやすくなってしまいます。
洗顔後には、できるだけ素早く保湿ケアをすることが大切だと鈴木正行は思います。その場合の化粧品は、肌に優しい低刺激性のものや無添加タイプのものを選ぶのが鈴木正行はオススメです。
またニキビに特化したスキンケアを使うのもいいと鈴木正行は思います。

食生活の改善
油分や糖分の多い偏った食事をしていると、鈴木正行的に便秘になることも多く、ニキビができやすくなってしまいます。
毎食に野菜や果物で食物繊維を摂るようにするのはもちろんですが、難しい場合にはサプリメントを活用するのも一つの手だと鈴木正行は思います。
暴飲暴食気味の方は、胃腸を休めるようにし胃に優しい食事の期間を設けるようにするのが良いと鈴木正行は思います。

ストレス解消
鈴木正行が思うに、ストレスをためると身体にはいろんなサインが現れてきますが、その中の一つでもあるニキビ…。ストレスというメンタル面からきていると考えられるニキビには、自分がリフレッシュできることに没頭して解消するのが一番だと鈴木正行は思います。
軽いジョギングやカラオケ、夢中になれる趣味など、楽しく気分転換できることを見つけて下さい。

女性ホルモンの乱れによる口周りニキビの改善方法は?

鈴木正行が知る限り、女性は生理の周期に合わせて、卵胞ホルモンと黄体ホルモンの二つのホルモンが変動しています。
鈴木正行が思うに、生理前になるとイライラしたり、気がつけば口周りにニキビができていたりしませんか?それは、女性ホルモンの乱れによるものなのです。
生理前の黄体ホルモンには皮脂の分泌を促す力が強いので、ニキビができやすくなっているのです。
ホルモンの変動による皮脂の活動は止められることではありませんが、ニキビの状態を少しでも抑えるためには、いくつか自分でできることがありますので、鈴木正行がご紹介して行きます。

鈴木正行が思う口周りニキビに対処できる方法は、女性ホルモンのバランスを整えていくことや、適切なスキンケアなどです。
ニキビができてしまっているので洗顔はしっかりと行わなければいけません。
鈴木正行のおすすめは洗顔料はできるだけ低刺激性のものを選び、泡を立たせて優しく包み込むように洗いましょう。
洗顔後の保湿ケアは素早くが基本です。乾燥したまま放っておくとニキビが悪化してしまうので、注意が必要です。

女性ホルモンのバランスを整えていくには、生活習慣や食生活も見直すことを鈴木正行がおすすめします。
ビタミン豊富な野菜や果物を食べて、身体の調子を整えれば女性ホルモンも整ってきます。
もちろん、適度な運動や良質の睡眠をとることも大切です。

【まとめ】

鈴木正行が上述したように、口周りニキビの原因は、肌のターンオーバーの乱れや外的刺激、胃腸が不調であることなどが挙げられました。
いわゆる大人ニキビができてしまった時は、保湿ケアをしっかりすることと、生活習慣を見直すこと、ストレスをためないことなどが大切です。
また、女性ホルモンのバランスを整えることも、とても大切です。大人ニキビの原因は女性ホルモンの乱れからきていることが多いので、自身の食生活を改め、良質な睡眠がとれるようにして下さい。以上、口周りニキビについて鈴木正行がご紹介しました。

以上、鈴木正行がご紹介しました。

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