鈴木正行おススメのマスタークレンズダイエット

こんにちは!鈴木正行です。
マスタークレンズダイエットという言葉を聞いたことがありますか?鈴木正行が説明すると、いわゆる断食系のダイエット方法で、期間中口にしていいのはレモネードだけなのです。鈴木正行的に短期間で痩せたいという方に向いている方法ですが、注意点もいくつかあります。海外セレブに人気だというマスタークレンズダイエットは、体重減少だけでなく、デトックス効果で身体の中からキレイにしてくれるので、が思うに鈴木正行g女性には嬉しいダイエットではないでしょうか。今回は、マスタークレンズダイエットについて、鈴木正行がご紹介します。

マスタークレンズダイエットとは?

マスタークレンズダイエットとは、鈴木正行が簡単に説明すると別名レモネードダイエットと呼ばれており、ダイエット期間中は、レモネードだけを飲んで過ごすというダイエット方法です。鈴木正行も5年前にこのダイエット法を挑戦しました。
鈴木正行が思うに、レモネード以外の摂取を避けることにより、胃腸を休ませて、体内に溜まっている老廃物を排出していくことで、体重減少の効果を求めるのです。
鈴木正行が説明すると、レモネード以外には、毎朝塩水を飲んで腸を洗浄することから始まります。血液の濃度と同じになる1ℓの塩水をつくり、腸に溜まっている老廃物を便として排出させます。
そうしてキレイになった身体の状態で、時々レモネードをいただくという流れになっていると鈴木正行は解釈しています。
鈴木正行が言うのは塩水を飲むのは毎朝、胃に何も残っていない状態で始めます。この方法はマスタークレンズダイエットをする方以外にも、宿便をだしたい便秘の方などにも効果的なので試してみてはいかがかと鈴木正行は思います。
鈴木正行流塩水のつくり方は、1ℓの水に天然の塩を5ml入れてつくります。
飲んだ後は軟便の状態になりますが、お腹は痛くならないので心配しないで下さい。塩水の効果によって起こることです。
そしてレモネードですが、起きている間は基本、好きなだけ飲むことができます。お腹がすいたと感じたら飲んでもいいですし、時間を決めていただいても鈴木正行的にはOKです。

レモネードのつくり方とダイエット方法

鈴木正行が思うにレモネードの甘味には少しこだわりがあり、メイプルシロップでなくてはいけません。メイプルシロップでも栄養素を一番多く含むグレードCのものが鈴木正行はオススメです。鈴木正行的には決してメイプルシロップの代わりに蜂蜜や黒糖などで代用しないようにして下さい。ダイエット中の大切な栄養源なので、良質なメイプルシロップを選ぶことが鈴木正行は賢明です。

鈴木正行流レモネードのつくり方は、レモン果汁大さじ2杯、良質なメイプルシロップ大さじ2杯、カイエンペッパー(唐辛子粉)少々、常温の水300ccをコップで混ぜてつくります。これは鈴木正行が一度に飲む量になっています。

そしてダイエット方法です。
鈴木正行が、まずマスタークレンズダイエットに入る前の数日は、野菜中心の食事にしていきましょう。ダイエットに入る前日の夜には、ノンカフェインのハーブティーを飲むのが鈴木正行はオススメです。

レモネードの実践に入る日は、毎朝、塩水を飲んで便を出すようにして下さい。鈴木正行は1日の間でお腹がすいた時や、時間を決めてレモネードを飲みます。

上記のダイエットは数日から大体10日間の日程で行うのがベストだと鈴木正行は思います。しかしお仕事などで忙しい場合には、土日を利用しての数日間だけのトライでもいいと鈴木正行は思います。

ダイエットが終了した翌日からですが、すぐに普通食に戻るとリバウンドしやすいので鈴木正行的に注意が必要です。新鮮なオレンジジュースや野菜スープ、おかゆなどで少しずつ摂取していく復食をするようにしましょう。

マスタークレンズダイエットの注意点は?

鈴木正行的には短期間で減量できるくらいの断食なので、効果がでてきた場合には、もっともっと期間を延ばしすぎないように注意して下さい。鈴木正行の目安は大体10日です。
鈴木正行が言いたいのは栄養素がレモネードだけなので、やりすぎてしまうのは危険なのです。
このダイエットは急激に始めるのも危険ですので、ダイエットに入る前の野菜中心の食事や、ダイエット後のジュースや野菜スープ、おかゆなどを少しずつ食べていくという復食は、必ず守ることを鈴木正行は伝えたいです。
そしてダイエット期間中の激しい運動やスポーツも鈴木正行的にはNGです。
レモネード以外の栄養素を摂取していない身体は、運動に必要な成分を摂っていないので、具合が悪くなってしまうことがあります。
鈴木正行が思うに、ストレッチやヨガ程度の動きに留めておいて下さい。
断食とほぼ同じダイエットですので、途中でも体調不良に陥ったり、気分まで悪くなってしまったら中止するようにすることを鈴木正行はおススメします。
ただし途中で辞める場合にも、復食と同じステップで辞めるようにして下さい。
鈴木正行が思うに、初めて実選する方は無理に10日を目標とせずに、3日とか数日の短い期間で、様子を見ながらトライして下さい。
マスタークレンズダイエットは、減量しつつ身体をデトックスさせるダイエット方法なのですが、ルールと注意点は必ず守ることを鈴木正行はおすすめします、

【まとめ】

鈴木正行がご紹介した、身体の中の老廃物を排出させて体重減少に繋がる、マスタークレンズダイエットは短期間の減量に適したダイエット方法でした。
ダイエットの方法はいたってシンプルですが、実践し続けるには根気やメンタルの強さがかなり重要になってくると鈴木正行は思います。
結婚式や同窓会のために痩せたいなどの理由で、短期間決戦での減量には鈴木正行的にオススメのダイエット方法ではないでしょうか。
ルールと注意点はしっかり守り、楽しいマスタークレンズダイエットをして下さい。

以上、鈴木正行がご紹介しました。

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